Network
BANJARNEGARAKU - Apakah anda tergolong pelupa, sering lupa?
Sebaiknya simak tips berikut agar tidak terlanjur menjadi pelupa.
Kadang menjadi pelupa sangat merugikan kita sendiri, maupun orang di sekitar kita.
Baca Juga: Sehat Tapi Tetap Kenyang, Coba Tips Diet Mediterania
Berikut cara agar meningkatkan daya ingat.
1. Mengorganisir hal kecil
Mulai dari hal yang sepele seperti menaruh barang kembali pada tempatnya, membuang barang-barang tidak berguna dan menulis agenda harian.
Hal tersebut dapat membuat otak lebih fokus, yang mempengaruhi daya ingat akan tetap terjaga.
Baca Juga: Doa Ketika Lupa Belum Membaca Doa Sebelum Makan, Lengkap dengan Bahasa Arab, Latin dan Terjemahannya
2. Olah raga
Dengan melakukan olah raga ringan secara rutin seperti jalan kaki, berlari atau berenang selama kurang lebih dari 30 menit setiap hari dapat membantu meningkatkan daya ingat.
