Network
Baca Juga: Resep Kue Bawang Mama Fuji, yang Gurih dan Enak Jadi Rebutan Keluarga Asix
5. Pengaturan pola tidur
Selain memperhatikan asupan makanan, ternyata pengaturan pola tidur juga sangat mempengaruhi mengantuk saat puasa bukan lah karena tidak makan dan minum seharian melainkan karena tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Kalaupun tidur malamnya masih tidak mencukupi luangkan 20-30 menit untuk power-nap di siang hari.
Demikian tips pola hidup sehat selama bulan Ramadhan, pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi. Semoga bermanfaat.
Artikel ini telah terbit dengan judul Tips Pola Hidup Sehat Selama Bulan Ramadhan, Sahur Berperan Penting di galamedia.com.***(Rina Nuraeni/Dicky Aditya/galamedia.com)
