Network
2. Mengistirahatkan sistem saraf sensori
Kamu juga perlu mengistirahatkan indera penglihatanmu dari gadget ataupun laptop, cobalah untuk pergi keluar dan nikmati pemandangan yang ada.
Baca Juga: 10 Tips Mengatasi Bibir Kering Saat Berpuasa, Simak Penjelasan Berikut
3. Mengistirahatkan kondisi emosi
Menyimpan emosi dalam hati, akan memberkan efek yang buruk dan negatif pada dirimu, hal ini bisa membuat lebih cepat lelah dan stres.
Kamu bisa mengatasinya dengan cara, menuliskan perasaanmu dalam buku jurnal, membuat daftar kegiatan yang akan dilakukan, serta menentukkan target-target yang akan dijalani.
4. Mengistirahatkan kondisi sosial
Kondisi sosial sangat berpengaruh terhadap dirimu sendiri, kamu harus pintar memilih teman, mana yang memiliki pengaruh baik dan juga mana yang malah memberi pengaruh buruk.
5. Mengistirahatkan mental
Memberi waktu untuk beristirahat secara mental untuk meredakan kecemasan, misalnya dengan menulis jurnal atau meditasi.
Jangan lupa untuk beristirahat, dan ambil waktu dengan dirimu sendiri.
