Network
Puasa melepaskan bahan kimia dari tubuh, dan otak kehilangan ketergantungan pada barang-barang tersebut.
Kewaspadaan mental dapat ditingkatkan dengan kemauan dan energi yang dibutuhkan untuk berpantang dari semua sumber makanan dan minuman selama puasa.
Pada awal puasa, tingkat energi meningkat karena karbohidrat dan gula ditarik dari tubuh.
Setelah itu telah dikeluarkan, tubuh memasuki keadaan autolisis, dimana mengacu pada pasokan sel sendiri untuk energi.
Tingkat energi yang meningkat ini seringkali membuat individu yang berpuasa memiliki tekad untuk melanjutkan puasa.
"Orang-orang yang berpuasa karena alasan agama atau lainnya semuanya merasakan ketenangan pikiran atau ketenangan yang menyertai puasa. Peningkatan tingkat kedamaian ini telah menyebabkan penelitian yang menghubungkan puasa dengan penurunan tingkat stres," katanya.
Baca Juga: Lengkapi Puasamu dengan Zakat, Berikut Bacaan Niat Zakat Fitrah untuk Diri Sendiri dan Keluarga
Ada banyak manfaat puasa, dan ini hanya beberapa dari manfaat kesehatan mental yang diketahui.
Puasa dapat meningkatkan kesadaran mental dengan memberikan perasaan kekuatan atas kebutuhan tubuh, yang dapat menyebabkan sistem kekebalan dan kepercayaan yang lebih kuat.
