Network
Baca Juga: Contoh Soal UAS, UKK dan PAT Bahasa Indonesia Tema 7 kelas 2 SD MI Semester 2 Disertai Kunci Jawaban
Jadi sangat jelas bahwa Anda perlu tahu makanan apa yang harus dihindari agar asam urat tidak mengancam kesehatan kita.
Jadi salah satu cara efektif mengatasi atau mencegah asam urat adalah dengan memastikan bahwa kita tidak mengonsumsi makanan yang mengandung kadar purin tinggi.
Baca Juga: Nikmati Musik Sambil Melihat Satwa, Hanya Ada di Serulingmas Zoo Banjarnegara, Begini Selengkapnya
dr Rury menyebut sejumlah makanan yang harus dihindari agar tak terkena serangan asam urat diantaranya daging, termasuk unggas dan ikan, karena mengandung purin.
"Batasi makanan jeroan jantung, hati, makarel, herring dan teri. Daging merah dan beberapa ikan seperti tuna, salmon, cod, lobster, scallop, dan udang juga mengandung purin tingkat sedang hingga tinggi," sebutnya.
Ia juga menambahkan jika sayuran tertentu masuk daftar makanan yang harus dihindari, diantaranya, kacang polong, kacang-kacangan, jamur, kembang kol, asparagus, dan bayam.
Baca Juga: Destinasi Wisata Alam Dieng yang Selalu Mempesona dan Membuat Hati Adem, Begini Selengkapnya
"Konsumsilah dalam jumlah yang sangat terbatas setiap hari jika Anda memiliki riwayat asam urat," tambahnya.
Makanan lain yang perlu dihindari adalah, produk susu tinggi kandungan lemak.
