Network
2. Disarankan untuk makan banyak makanan kaya serat dan memasukkan sejumlah besar buah-buahan dan salad dalam makanan sehari-hari.
Karena semua makanan tersebut bertindak sebagai detoksifikasi alami dan bahkan membantu meningkatkan hemoglobin.
Baca Juga: Hitungan Dasar Hukum Alam Sri, Lungguh, Dunya, Lara, Pati, Begini Selengkapnya
3. Orang yang mengalami obesitas dan orang lain yang menghadapi penyakit jantung dianjurkan secara khusus untuk makan buah-buahan dan sayuran yang sehat seperti mentimun, apel, bayam, tomat, jeruk dan banyak lainnya.
Buah tersebut tidak hanya menambah massa tubuh dan mengurangi kebutuhan untuk makan tetapi juga merupakan cara terbaik untuk tetap bugar.
4. Diantara cara alami detoksifikasi berolahraga dianggap sebagai alternatif terbaik.
"Olahraga teratur tidak hanya akan membantu menjaga kesehatan yang baik dan membuang kalori ekstra itu, tetapi juga akan membantu menghilangkan kotoran dari tubuh," terang dr Hening
dr Hening Widiawati menjelaskan, keringat adalah salah satu sarana detoksifikasi dan oleh karena itu seseorang dapat tetap bugar dan sehat dengan beberapa latihan sederhana seperti jalan cepat 20 sampai 30 menit.
Baca Juga: Jenis Keris yang Beredar di Masyarakat, Mulai dari Isi, Macam dan Kategori Keris
