Network
BANJARNEGARAKU.COM - Pada artikel kali ini kita akan membasan mengenai tips mencegah kolesterol tinggi dari Dokter Cantik RSI Banjarnegara dr Minachun Syania Rachmadiana
dr Minachun Syania R, Dokter Cantik RSI Banjarnegara ini menyebutkan, salah satu cara terbaik untuk mencegah kolesterol tinggi adalah dengan menghilangkan atau setidaknya mengurangi asupan lemak tidak sehat seperti lemak jenuh dan lemak trans
dr Minachun Syania R menambahkan, lemak jenuh ditemukan dalam daging merah, susu tinggi lemak dan telur, sedangkan lemak trans sering ditemukan dalam makanan olahan.
Baca Juga: Manfaat Jus Seledri, Berikut Penjelasan dr Hening Widiawati, Jus Ini Memiliki Efek Menenangkan!
Lebih jauh dr Minachun Syania R menjelaskan, bila tidak ditangani, kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, aterosklerosis, stroke dan banyak penyakit lain pada sistem kardiovaskular.
Tips mencegah kolesterol tinggi dari dr Minachun Syania R diantaranya:
1. Konsumsi Makanan Berbasis Tumbuhan
Makanan nabati mengandung zat yang mirip dengan kolesterol, tetapi relatif sehat. Zat-zat ini bersama dengan jumlah serat yang tinggi yang dikandungnya tidak hanya akan membantu mencegah kolesterol tinggi, tetapi juga akan membantu menurunkan kadarnya.
Baca Juga: Pj Bupati Banjarnegara Minta Pembangunan SPAM Kali Ori Tepat Waktu dan Menjamin Mutu
