Network
BANJARNEGARAKU.COM - Boyke Dian Nugraha mengatakan dari hasil penelitian menunjukkan sekitar 54 persen mereka dengan keluhan disfungsi ereksi dipengaruhi masalah psikologis.
Dilansir dari laman Instagram drboykediannugraha, Boyke menyarankan pria harus bisa menjaga pola tidur mereka setidaknya 6-8 jam per hari dan mengelola stres dengan baik.
Berkut selengkapnya Boyke memberikan tips agar para pria dapat menjaga keperkasaan mereka saat berhubungan intim dengan pasangan.
Baca Juga: Resmi! Program Konversi LPG ke Kompor Listrik Belum Dapat Diberlakukan
"Selain pola tidur harus di jaga, konsumsi makanan yang harus di hindari pun ia jelaskan antara lain hindari konsumsi lemak dan santan," ujar Boyke.
Selain itu pria juga perlu melakukan olahraga rutin yakni 20-30 menit setiap hari.
Sedangkan olahraga yang diperlukan sifatnya kardio seperti berlari dan berenang.
Baca Juga: Geger! Kabupaten Kendal Dilanda Fenomena Hujan Es, Berikut Selengkapnya
"Untuk ereksi butuh aliran darah yang lancar, kami pernah melakukan penelitian di klinik pasutri, orang-orang yang rajin berolahraga dengan yang tidak berolahraga, kualitasnya seksnya jauh lebih baik," kata dia.
Boyke menjelaskan, mekanisme ereksi dimulai sejak seorang pria mendapatkan rangsangan semisal visual atau sentuhan.
Saat itu, stimulasi akan diberikan kepada penis hingga membuat bagian-bagian penis yakni rongga-rongga terisi dengan aliran darah.
Baca Juga: Innalillahi! Tiga Orang Meninggal Dunia dalam Laka Lantas di Salatiga
"Proses pengisian aliran darah itu mulai dengan membesar dulu, kemudian tegak, tegak dan keras," lanjutnya.
Pihaknya menekankan itu sangat terbantu dengan olah raga yang teratur, bukan olahraga gym.
Konsumsi herbal dikatakan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh pria secara umum.
"Ginseng misalnya, dipercaya membantu menjaga keperkasaan pria dan kesehatan secara umum seperti melancarkan peredaran darah," tegasnya.
Baca Juga: Bruk! Talud Jebol Timpa Rumah Warga di Punggelan Banjarnegara
Selain itu, cordyceps yakni sejenis jamur yang mengandung beragam nutrisi dapat berfungsi meningkatkan performa fisik, mencegah efek penuaan seperti gampang kelelahan dan lemas, menjaga kesehatan jantung.
Ada juga cokelat atau sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman dari biji kakao, yang kaya akan antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu kakao juga mampu meningkatkan produksi insulin pada pria, membuat suasana hati lebih baik.
Baca Juga: Cek Kendaraan Penunjang Operasional Bencana Alam, Berikut Pesan Pj Bupati Batang Selengkapnya
"Obat-obat herbal jauh lebih aman daripada efek samping dan dia tidak mengganggu filtrasi ginjal," pungkasnya.
Pihaknya selalu mengedukasi pasien dengan pemenuhan obat-obat herbal ini tetap melaksanakan pola hidup sehat.***
