Network
BANJARNEGARAKU.COM - Disebagian orang dengan kesibukan aktifitas tinggi dan pekerjaan yang menumpuk setiap hari, rentan mengalami kondisi stres.
Namun, banyak faktor yang mempengaruhi terjadinya stres seperti sibuk dalam bekerja, bekerja tapi gaji tidak sesuai harapan, mengalami masalah keluarga, masalah kesehatan, dan kewajiban keuangan adalah bagian dari kehidupan sehari-hari yang biasanya berpotensi terjadinya peningkatan stres.
Selain itu juga, ada faktor lain yang berpotensi menimbulkan stres seperti faktor genetika, tingkat dukungan sosial, dan tipe kepribadian, gangguan mental, depresi, dan emosi yang tak terkontrol dapat mempengaruhi kondisi seseorang terhadap stres.
Baca Juga: PMI Klaten Distribusikan Bantuan Peduli Korban Gempa Cianjur
Stres kronis sangat berbahaya bagi kesehatan dan meningkatkan risiko kesehatan seperti penyakit jantung, gangguan kecemasan, dan depresi.
Sangat penting untuk dipahami bahwa stres tidaklah sama dengan gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi yang memerlukan perawatan dari ahli medis.
Dikutip Banjarneggraku.com dari Pikiran-rakyat.com yang tayang 26 November 2022, 3 Cara Mengurangi Stres Akibat Pekerjaan dan Aktivitas Harian Menurut Ahli.
Baca Juga: Relawan PMI Grobogan Sambangi Rumah Warga Gencarkan Promosi Kesehatan, Menuju Zero PMK
Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi stres:
1. Menjalani Aktivitas Fisik
