7 Makanan Bergizi agar Kecerdasan Otak Anak Maksimal, Apa Saja

6. Oatmeal

Oatmeal kaya protein dan serat membantu menjaga arteri jantung dan otak tetap bersih. Dalam sebuah penelitian, anak-anak yang makan oatmeal manis melakukan tugas sekolah yang berhubungan dengan memori lebih baik daripada mereka yang makan sereal manis.

Cara Penyajian: Tambahkan kayu manis. Senyawa dalam bumbu dapat melindungi sel-sel otak, penelitian menunjukkan.

7. Apel dan Plum

Anak-anak sering mendambakan makanan manis, terutama saat mereka merasa lesu. Apel dan plum cocok untuk makan siang. Apel dan plum mengandung quercetin, antioksidan yang dapat melawan penurunan kemampuan mental.

Cara Menyajikannya: Bahan yang baik biasanya ada di kulit buah. Jadi belilah yang organik, cuci bersih, dan masukkan buah ke dalam mangkuk untuk camilan cepat.

Inilah artikel tentang 7 makanan bergizi agar kecerdasan otak anak maksimal, apa saja...***