Network
BANJARNEGARAKU.COM - Setiap mahluk hidup di dunia ini pasti membutuhkan air, seperti halnya manusia. Dalam sebuah penelitian, air merupakan komponen yang paling utama dan memiliki peran yang paling penting untuk kesehatan tubuh kita.
Selain itu, air juga berfungsi untuk menjaga tubuh kita agar tetap terhidrasi dengan baik.
Maka dari itu mengkonsumsi air putih diwajibkan minimal 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari. Jika kurang, akan ada dampak buruk yang bisa dirasakan mulai dari dehidrasi hingga munculnya berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Ekonomi Islam dan Solusi Resesi - 2
Dilansir Banjarnegaraku.co dari JurnalAceh.com 29 April 2023, Jangan Abaikan! Ini Masalah Kesehatan yang Muncul Jika Kamu Kurang Mengkonsumsi Air Putih.
Masalah apa saja yang muncul akibat kurang mengkonsumsi air putih, simak berikut ini:
1. Masalah Kulit
Ketika kamu kurang mengkonsumsi air putih dan merasakan dehidrasi, kulit kamu dapat terasa kering, gatal, dan tampak kusam. Dehidrasi yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan kulit kamu menjadi keriput serta warna kulit yang tidak merata.
Baca Juga: Ekonomi Islam dan Solusi Resesi - 1
2. Masalah Mata
Ketika kamu tidak minum air putih selama seharian, kamu mungkin juga akan merasakan adanya masalah kesehatan pada mata kamu seperti iritasi pada mata, penglihatan menjadi kabur, mata berair, dan kamu juga akan merasakan seperti ada benda asing di dalam mata kamu.
3. Masalah Pencernaan
Ketika kamu tidak minum air putih, kamu akan merasakan dehidrasi. Nah, dehidrasi yang kronis ini dapat menyebabkan masalah pencernaan yang lebih parah, termasuk tukak lambung, gastritis, refluks asam, dan berbagai masalah pencernaan lainnya.
4. Masalah Tekanan Darah
Jika kamu tidak minum air putih dalam sehari, itu juga bisa menyebabkan penurunan volume darah atau jumlah cairan di pembuluh darah kamu. Volume darah yang normal itu penting karena memungkinkan darah kamu dapat menjangkau semua jaringan dan organ dalam tubuh.
5. Pusing Hingga Merasa Kelelahan
Seorang dokter keluarga, K Mitchell Naficy, mengatakan bahwa ketika kamu lalai minum air sepanjang hari, kamu mungkin merasa pusing, sakit kepala, atau mengalami kelelahan. Ini hanyalah salah satu cara tubuh kamu memberi tahu kamu bahwa ia membutuhkan cairan agar berfungsi dengan baik.
Demikianlah masalah kesehatan yang terjadi jika kamu kurang mengkonsumsi air putih dalam sehari.
Baca Juga: Selain ETLE Mobile, Etle Statis Masih Beroperasi di Banjarnegara
Ayo mulai sekarang biasakan diri untuk sering minum air putih minimal 8 gelas per hari, untuk membuat tubuh lebih sehat dan berfungsi dengan normal. Semoga bermanfaat.***
