Network
BANJARNEGARAKU.COM - Menjaga tubuh tetap fit merupakan bagian dari kesehatan kita sehari-hari, namun sebagai manusia jika ingin mengetahui tentang sebuah penyakit bukanlah suatu hal yang berlebihan. Salah satunya mengetahui tentang kadar kolesterol, ada kolesterol yang baik untuk tubuh dan juga ada kolesterol yang merugikan tubuh.
Oleh karena itu, ketahuilah hal-hal yang umum didengar namun bukanlah suatu kebenaran. Terdapat banyak mitos yang tersebar tentang kolesterol di masyarakat.
Baca Juga: Update Pagi: Perolehan Medali Urutan Kedua Klasemen Tidak Sampai Sepertiga dari Sang Juara
Dilansir banjarnegaraku.com dari smol.id pada 25 juni 2023, CUMA MITOS! 5 Fakta Kolesterol yang Harus Kamu Tahu.
Simak ada lima mitos tentang kolesterol yang perlu Anda ketahui berikut ini:
1. Semua kolesterol buruk bagi tubuh
Ini adalah salah satu mitos yang paling umum. Sebenarnya, kolesterol dibagi menjadi dua jenis, yaitu low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).
LDL sering disebut sebagai "kolesterol jahat" karena dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, sementara HDL disebut sebagai "kolesterol baik" karena membantu mengangkut kolesterol dari arteri kembali ke hati.
Jadi, penting untuk menjaga kadar LDL tetap rendah dan kadar HDL tetap tinggi.
2. Semua makanan kaya kolesterol menyebabkan peningkatan kadar kolesterol
Meskipun makanan kaya kolesterol seperti kuning telur dan makanan berlemak tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, namun dampaknya tidak sebesar yang dikira.
Faktanya, konsumsi lemak jenuh dan trans yang tinggi, serta kelebihan kalori, dapat berdampak lebih besar terhadap peningkatan kadar kolesterol daripada hanya dari makanan yang mengandung kolesterol.
3. Orang yang kurus tidak perlu khawatir tentang kadar kolesterol
Kolesterol tinggi tidak hanya berkaitan dengan orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Meskipun kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, faktor genetik, pola makan, dan gaya hidup secara keseluruhan juga memainkan peran penting.
Oleh karena itu, orang yang tampak kurus atau memiliki berat badan normal juga harus menjaga kadar kolesterol mereka.
4. Semua orang dengan kadar kolesterol normal tidak perlu khawatir
Meskipun memiliki kadar kolesterol dalam kisaran normal adalah hal yang baik, bukan berarti Anda sepenuhnya terbebas dari risiko.
Faktor lain seperti hipertensi, merokok, diabetes, dan riwayat keluarga dengan penyakit jantung juga dapat meningkatkan risiko masalah kolesterol.
Penting untuk menjalani pemeriksaan kesehatan secara teratur dan mengadopsi gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Doa Penutup Majelis jangan Diabaikan, Campur Tangan Malaikat Ada Pasti Doa Terkabul
5. Semua obat penurun kolesterol aman dan tanpa efek samping
Obat-obatan penurun kolesterol seperti statin adalah pengobatan yang umum diresepkan untuk mengelola kadar kolesterol tinggi.
Namun, seperti halnya dengan obat-obatan lainnya, mereka juga dapat memiliki efek samping. Efek samping yang umum meliputi nyeri otot, gangguan pencernaan, dan peningkatan risiko diabetes tipe 2.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat penurun kolesterol dan mengikuti anjuran penggunaannya.
Demikianlah lima mitos tentang kolesterol yang perlu Anda ketahui. Penting untuk memahami fakta yang sebenarnya dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan kardiovaskular kalian secara menyeluruh.
Baca Juga: Jelang Maulid Nabi Muhammad SAW, Apa Amalan yang Bisa Dilakukan dan Keutamaan Bulan Rabiul Awal Apa?
Bila kamu memiliki kekhawatiran tentang kadar kolesterol Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan nasihat medis yang tepat. Itulah lima mitos tentang kolesterol yang beredar di tengah masyarakat tanpa tahu kebenarannya.***
