Network
BANJARNEGARAKU.COM - Hidup adalah pilihan, apapun yang kita alami saat ini jangan pernah lupa untuk selalu bersyukur. Karena setiap orang dianjurkan untuk banyak-banyaklah bersyukur. Bukan tanpa alasan, sebuah penelitian mengungkap bahwa bersyukur bermanfaat bagi kondisi mental dan fisik seseorang.
Dilansir banjarnegaraku.com dari PMJ News pada 13 Oktober 2023, Dahsyat, Ini Lima Manfaat Selalu Bersyukur Bagi Kesehatan.
Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban IPA SMP MTs Kelas 9 Materi Pewarisan Sifat
Simak berikut ini sederet manfaat bersyukur bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Pada studi yang dimuat di jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being, disebutkan bahwa menulis jurnal yang berisi hal-hal positif dan mensyukurinya selama 15 menit sebelum tidur akan benar-benar mampu mengoptimalkan kualitas tidur.
Penelitian lain di University of Manchester di Inggris juga mendukung hal yang sama. Studi ini dilakukan pada 400 orang dewasa yang 40 persen di antaranya mengalami gangguan tidur. Terbukti, orang yang bersyukur akan memiliki kualitas tidur yang lebih baik.
Baca Juga: Ingin Dianggap Sholat Selama 24 Jam oleh Allah SWT, Gus Baha: Lakukan Ini!
2. Membantu Meningkatkan Kemampuan Diri
Dengan mensyukuri apa yang dimiliki, Anda akan lebih terpacu untuk mengembangkan diri dan kemampuan yang Anda miliki lebih lagi. Manfaat bersyukur yang satu ini tentunya baik untuk kesuksesan dalam hidup, misalnya karier.
3. Terhindar dari Rasa Minder
Ketika Anda mensyukuri setiap hal yang dimiliki saat ini, Anda akan terhindar dari rasa minder. Bisa jadi yang Anda miliki saat ini tidak dimiliki oleh orang lain, atau bahkan orang lain sudah menginginkannya sejak lama.
Baca Juga: 5 Fakta Tentang Hamas, Faksi Politik di Gaza yang Belum Bisa Ditaklukkan Israel Hingga Kini
4. Terhindar dari Depresi
Tim peneliti juga mengatakan, rasa syukur sejatinya mampu mencegah penyesalan berlarut-larut, sehingga tidak berujung pada perasaan depresi.
Gangguan depresi menjadi salah satu isu kesehatan mental yang serius. Dengan bersyukur, Anda bisa membantu mencegah depresi.
5. Menurunkan Stres
Seakan tak ada habisnya, bersyukur ternyata juga bisa mampu menurunkan tingkat stres. Bersyukur juga bisa mencegah dampak trauma di masa mendatang.
Baca Juga: Siapakah? Cawapres Ganjar Berinisial M dan Diumumkan Besok, Mahfud MD Atau Ridwan Kamil?
Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dipublikasikan di jurnal Behavior Research and Therapy.
Demikianlah informasi 5 Manfaat Selalu Bersyukur Bagi Kesehatan. Semoga bermanfaat.***
