Network
BANJARNEGARAKU.COM - Tubuh kita membutuhkan asupan makanan setiap hari dan tentu kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Ternyata tubuh kita juga butuh asupan kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.
Sedangkan kalsium merupakan zat mineral yang paling dibutuhkan oleh tubuh, mereka memiliki fungsi untuk menjaga pertumbuhan serta pemeliharaan tulang serta gigi agar tetap kuat. Selain di dalam susu, kalsium juga bisa ditemukan di makanan seperti brokoli, kacang kedelai, sarden, dan tofu.
Baca Juga: Hidup Lagi Capek-Capeknya Malah Lihat Tukang Parkir Pakai Mobil, Diduga Mau Berangkat Kerja
Dilansir banjarnegaraku.com dari Trust Banten pada 23 Oktober 2023, Tak Hanya Kalsium, Zat dan Vitamin Ini Bisa Menjauhkan dari Risiko Osteoporosis.
Seiring bertambahnya usia, tanpa disadari kesehatan tulang pasti akan mengalami penurunan kualitasnya. Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui kandungan dan nutrisi yang dibutuhkan untuk mencegah penyakit tulang yang bisa terjadi saat usia tua, seperti osteoporosis.
Demikian penjelasan dari Konsultan Sendi Lutut dan Panggul Eka Hospital BSD, dr Jamot Silitonga, Sp.OT (K) Hip & Knee pada Senin, 23 Oktober 2023.
Baca Juga: Cara Belajar Bahasa Inggris Otodidak
dr Jamot Silitonga menerangkan, pengeroposan tulang atau osteoporosis merupakan masalah degeneratif yang menyebabkan kepadatan tulang berkurang atau mengeropis dan lebih lemah akibat dari menurunnya kualitas tulang akibat beberapa faktor, seperti usia.
