Network
BANJARNEGARAKU.COM - Berpindah dari tren konsumsi kopi yang "kekinian" dengan segala macam pemanis, rasa, dan bentuk sajian yang semakin menggoda, mari kita kupas lebih dalam manfaat kopi hitam murni bagi kesehatan tubuh.
Kopi hitam, tanpa tambahan gula, bukan hanya sekadar penangkal kantuk atau penyemangat tubuh.
Kandungan kafein dan antioksidan di dalam kopi menawarkan manfaat yang dapat melawan depresi dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Hati-hati! Ternyata Telur Dadar Bisa Bikin Kanker dan Diabetes? Simak Penjelasannya Berikut Ini....
Namun perlu diingat, konsumsi kopi hitam tanpa gula dalam batas yang wajar, karena kelebihan bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Dalam secangkir kopi hitam, terdapat kafein, kalium, magnesium, fosfor, dan kalsium, serta jumlah kecil zat besi, vitamin E, vitamin K, dan niacin.
Berikut adalah manfaat dari kopi hitam murni tanpa tambahan gula bagi kesehatan.
1. Meningkatkan Stamina Tubuh
Kandungan kafein merangsang sistem saraf pusat, menjaga stamina dan energi dalam tubuh.
Penelitian bahkan menunjukkan kafein meningkatkan daya tahan otot dan mengurangi kelelahan saat berolahraga.
