Network
Namun, yang perlu diingat adalah bahwa seseorang yang terlihat sehat belum tentu benar-benar sehat. Rizky memperingatkan bahwa faktor risiko awal seringkali terlewatkan. Misalnya, seseorang yang merokok atau obesitas mungkin tidak menyadari bahwa pembuluh darahnya sudah mengalami kerusakan.
Baca Juga: Resep Mudah Kuatkan Pencernaan, Bisa Cegah Penyakit Gerd
Pencegahan adalah kunci untuk menghindari risiko serangan jantung. Rizky menyarankan untuk menghilangkan faktor risiko dengan mengadopsi "rules of three", yaitu melakukan tiga sesi olahraga dalam seminggu selama minimal 30 menit, dengan berjalan minimal 3 kilometer setiap harinya.
Kita semua perlu memahami bahwa kesehatan jantung adalah harta yang tak ternilai. Dengan pemahaman dan tindakan pencegahan yang tepat, kita dapat mengurangi risiko serangan jantung mendadak dan menjaga kualitas hidup yang sehat dan berkualitas.
