Network
Oleh karena itu minumlah 8-12 gelas air perharinya, Anda bisa menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis ke dalam air agar lebih nikmat dan manfaatnya lebih banyak.
4. Sering Latihan Pernapasan Dalam
Untuk meningkatkan jumlah Oksigen yang masuk ke paru-paru cobalah lakukan latihan pernapasan dalam. Sebuah penelitian menemukan bukti bahwa pernapasan dalam setelah operasi jantung membantu menyehatkan paru-paru.
Teknik pernapasan yang satu ini membawa lebih banyak oksigen dan mempercepat penyembuhan. Mengambil nafas panjang lambat dan dalam akan membantu menyehatkan paru-paru.
Baca Juga: Penjajah Israel Mengusir Staf dan Korban di RS Al Syifa Gaza, Emang Boleh Sejahat Itu?
Tak hanya itu, teknik pernapasan dalam juga membantu menyalurkan darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh.
5. Taruh Tanaman di Dalam Rumah
Menaruh tanaman di dalam rumah bisa jadi cara yang Anda coba untuk membersihkan paru-paru. Jika anda adalah perokok pasif, tanaman memproduksi oksigen zat vital yang dibutuhkan manusia untuk bernapas.
Tak hanya itu, tanaman juga membantu menyaring racun di udara yang ada di dalam rumah, namun ketika menaruh tanaman di dalam rumah pastikan Ia mendapat cukup sinar matahari, jika tidak tanaman justru akan menghirup oksigen bukan justru memproduksinya.
