Network
Untuk mendapatkan udara yang masih segar sesekali Anda bisa meluangkan waktu pergi ke daerah dataran tinggi atau pegunungan. Biasanya kualitas udara di pegunungan masih alami dan segar sehingga sehat untuk paru-paru. Cara ini akan membantu membersihkan paru-paru anda sebagai perokok pasif.
2. Mendapatkan Asupan Antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa penakar radikal bebas yang salah satunya bersumber dari asap rokok. Selain menangkal radikal bebas antioksidan membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Baca Juga: Liga Junior Tenis Meja Nasional Seri 2 Resmi Digelar di Purbalingga
Sebagai perokok pasif tanpa disadari mungkin paru-paru anda mengalami berbagai masalah.
Salah satu gejala dari masalah paru-paru yang sulit bernapas sehingga dada terasa berat dan sesak untuk membantu meringankan peradangan di dalam tubuh.
Konsumsilah berbagai makanan dan minuman yang mengandung antioksidan seperti teh hijau, sayuran hijau, kunyit, kacang, kenari, minyak zaitun, cherry, strawberry dan apel.
3. Minum Banyak Air
Minum banyak air akan membantu menghidrasi tubuh dan membuang racun serta zat kimia yang ada di dalam sel, termasuk paru-paru, selain itu minum banyak air dapat membantu anda menjadi lebih energi.
