Network
Peregangan dapat membantu merilekskan otot dan meningkatkan aliran darah ke otak.
- Meningkatkan Mood dan Perasaan Positif
Terakhir, melakukan peregangan tubuh setelah bangun tidur juga dapat membantu meningkatkan mood dan perasaan positif.
Hormon endorfin akan dilepaskan ketika kita melakukan peregangan, yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kadar serotonin di dalam otak.
Baca Juga: Tingkatkan Minat Baca Santri Banjarnegara, Ini yang dilakukan Indra Hari Purnama
Hal ini akan membuat kita merasa lebih bersemangat dan lebih siap menghadapi hari yang sibuk.
Demikianlah manfaat dari peregangan tubuh setelah bangun tidur, penting untuk diingat bahwa peregangan yang baik dan benar sangat penting untuk mencegah cedera dan memperoleh manfaat yang paling optimal.
Pastikan untuk melakukan peregangan secara perlahan dan hati-hati, serta konsultasikan dengan ahli jika diperlukan.
Yuk, jangan lewatkan aktivitas peregangan setelah bangun tidur untuk menjalani hari yang lebih bugar dan menyenangkan.***
