Network
BANJARNEGARAKU.COM - Setiap orang pasti memiliki resolusi ingin menjadi pribadi baru yang lebih baik dalam segi kesehatan. Dan memasuki tahun baru 2024 ini, untuk mewujudkannya kita tentunya harus berupaya mengubah gaya hidupnya, terutama soal makanan, baik pola makan dan juga asupan makanannya.
Dikutip banjarnegaraku.com dari PMJ News, Terlebih, ternyata makanan dipercaya dapat meningkatkan kesehatan tubuh kamu di tahun 2024.
Baca Juga: WASPADA! Lima Tanda Ini Bisa Jadi Gejala Awal Kanker, Jangan Diremehkan....
Beberapa makanan bahkan mampu menurunkan kolesterol, mengelola berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, atau hanya merasa lebih berenergi setiap hari.
Berikut lima makanan yang dipercaya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan Anda di tahun 2024. Simak penjelasannya:
1. Buah Berry
Segenggam buah berry dapat memeberikan banyak manfaat untuk menyehatkan tubuh. Salah satu alasan yang mungkin mengapa buah beri memiliki dampak yang signifikan pada suasana hati adalah kandungan flavonoidnya yang tinggi.
Baca Juga: Jangan Ada Singkatan dan Istilah Tak Populer Bagi Lawan Debat, KPU Tambah Peran Moderator Debat
"Tidak hanya buah beri yang dikemas dengan vitamin C yang meningkatkan kekebalan dan serat yang tinggi, mereka juga sarat dengan antioksidan," jelas Danielle VenHuizen, RD, ahli diet terdaftar yang berbasis di Seattle dan pemilik Food Sense Nutrition.
