Network
BANJARNEGARAKU.COM - Perut buncit atau lemak perut bukan sekadar masalah estetika belaka.
Selain mengganggu rasa percaya diri, lemak perut juga memiliki dampak negatif yang signifikan pada kesehatan Anda.
Menyingkirkan lemak perut bukanlah hal yang mudah, tetapi langkah-langkah kecil dan konsisten dapat membuat perubahan besar dalam penampilan dan kesehatan Anda.
Dilansir dari laman resmi Halodoc, ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk membantu menghilangkan perut buncit dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
1. Cukup Tidur
Tidur adalah kunci penting dalam mengontrol berat badan dan menghilangkan perut buncit.
Berdasarkan penelitian, orang yang kurang tidur cenderung memiliki peningkatan berat badan, termasuk penumpukan lemak di sekitar perut.
Pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam, minimal 7 jam, untuk membantu menjaga metabolisme tubuh tetap seimbang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
