Network
BANJARNEGARAKU.COM - Perut buncit bukan hanya masalah estetika, tetapi juga bisa menjadi tanda adanya risiko kesehatan yang lebih serius di masa depan.
Banyak orang menginginkan perut yang ramping tanpa harus melakukan olahraga yang intens atau mengikuti diet ketat.
Beruntung, ada salah satu langkah sederhana yang bisa diambil untuk membantu mengecilkan perut tanpa harus melibatkan olahraga atau diet yang ketat.
Baca Juga: Penyebab Nyeri yang Terkait dengan Perut Buncit: Mencegah Masalah Kesehatan dengan Langkah Sederhana
Menurut informasi yang dilansir dari laman resmi Halodoc, perut buncit bisa disebabkan oleh beragam faktor seperti perubahan hormon tubuh dan kebiasaan sehari-hari yang sering diremehkan.
Maka dari itu, untuk mengecilkan perut buncit, tidak selalu harus melibatkan olahraga yang berat atau diet ketat.
Salah satu langkah yang bisa diambil adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serat.
Mengapa makanan kaya serat begitu penting? Makanan kaya serat larut tidak hanya membantu meningkatkan rasa kenyang, tetapi juga membantu mengurangi asupan makanan berlebihan.
Serat larut akan membentuk gel saat bersentuhan dengan air di dalam tubuh, yang kemudian meningkatkan waktu penyerapan nutrisi dan memperlambat pengosongan perut.
