Network
4. Masalah Lambung:
Puasa tanpa sahur juga dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah lambung, seperti maag atau gangguan pencernaan lainnya.
Ketika perut kosong dalam waktu yang lama, asam lambung dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung dan mengakibatkan nyeri atau ketidaknyamanan.
5. Kelelahan dan Lemah:
Melewatkan sahur dapat membuat tubuh menjadi lemah dan kelelahan karena kekurangan energi. Ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan bahkan mengurangi motivasi untuk menjalankan ibadah puasa dengan baik.
6. Gangguan Metabolisme:
Puasa tanpa sahur dapat mengganggu metabolisme tubuh, terutama jika dilakukan secara terus-menerus.
Hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak sehat, kehilangan massa otot, dan masalah kesehatan jangka panjang lainnya.
Untuk menghindari bahaya puasa tanpa sahur, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang selama bulan Ramadan.
Pastikan untuk mengonsumsi sahur yang bergizi dan mencukupi, terutama dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta cukup cairan.
