Network
BANJARNEGARAKU.COM - Mempertahankan bentuk tubuh yang ideal tidak hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu area yang sering menjadi perhatian adalah perut buncit.
Tidak hanya mengganggu penampilan, perut buncit juga bisa menjadi pertanda adanya penumpukan lemak visceral yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: Cuma-Cuma! DANA Berikan Saldo 100 Ribu Rupiah untuk Anda Hari Ini
Berbagai metode telah dicoba untuk menangani masalah ini, mulai dari perubahan pola makan hingga rutinitas olahraga yang intens.
Salah satu gerakan yang telah terbukti efektif dalam mengecilkan perut buncit adalah mountain climber.
Apa itu Mountain Climber? Mountain climber adalah gerakan yang melibatkan beberapa otot inti tubuh, termasuk perut, punggung, dan otot pelvis.
Gerakan ini menggabungkan elemen-elemen dari plank dan lari di tempat, sehingga menghasilkan latihan yang efektif untuk membakar lemak perut.
Bagaimana Melakukan Mountain Climber dengan Benar?
Baca Juga: Rahasia Sukses Mengecilkan Perut Buncit Saat Puasa: Perhatikan Jadwal Makan!
