Network
BANJARNEGARAKU.COM - Menjaga berat badan ideal adalah impian banyak orang. Salah satu cara yang efektif namun sering kali diabaikan adalah sarapan pagi.
Sarapan pagi secara rutin tidak hanya memberikan energi untuk memulai hari, tetapi juga berperan penting dalam mengontrol berat badan.
Banyak yang belum menyadari bahwa sarapan pagi dapat membantu menjaga berat badan ideal.
Ketika Anda melewatkan sarapan, tubuh akan mengalami kelaparan yang berlebihan pada siang hari.
Baca Juga: Resep Kampungan: Sajian Perkedel Panggang, Kurangi Kolesterol
Kondisi ini sering kali membuat nafsu makan meningkat dan mendorong Anda untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah yang lebih besar.
Akibatnya, asupan kalori yang berlebihan dapat menghambat usaha Anda untuk menjaga berat badan.
Sarapan pagi memberikan kesempatan bagi tubuh untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan setelah berpuasa semalaman.
Dengan memilih sarapan yang sehat dan seimbang, seperti oatmeal, buah-buahan, atau yogurt, Anda dapat memulai hari dengan energi yang cukup dan menghindari rasa lapar berlebihan di kemudian hari.
Baca Juga: Ini Dia! Rekomendasi Minuman Herbal Pagi dari dr. Zaidul Akbar untuk Kesehatan Anda
