Network
BANJARNEGARAKU.COM - Olahraga pagi adalah salah satu kebiasaan yang bisa membawa dampak positif besar bagi kesehatan fisik dan mental.
Meluangkan waktu untuk berolahraga di pagi hari dapat memberikan energi tambahan, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan produktivitas sepanjang hari.
Selain itu, udara segar dan suasana pagi yang tenang menciptakan lingkungan yang ideal untuk memulai hari dengan baik.
Berikut adalah beberapa jenis olahraga pagi yang bisa Anda coba untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Juga: Resep Sambal Cabe Ijo: Lezatnya Sambal Ala Chef Devina Hermawan
1. Lari atau Jogging
Lari atau jogging di pagi hari memberikan keuntungan kesehatan yang besar. Aktivitas ini membantu meningkatkan sistem kardiovaskular, membakar kalori, dan meningkatkan energi untuk memulai hari.
Udara pagi yang segar dan suasana yang tenang juga bisa menambah semangat berolahraga, membuat Anda merasa lebih bugar dan siap menghadapi aktivitas sepanjang hari.
2. Push Up
