Network
Baca Juga: Wow! Inilah 6 Dokter Terbaik di Dunia Dr. Zaidul Akbar: Bukan Dokter Seperti Apa yang Dibayangkan
Namun, jika kafein dikonsumsi saat tingkat kortisol mulai menurun, kafein dapat membantu meningkatkan hormon tersebut kembali ke tingkat yang lebih optimal, sehingga mengembalikan kewaspadaan dan fokus.
Mengapa 9.30 hingga 11.30?
Pada umumnya, orang yang bangun tidur pada pukul 6.30 akan mengalami puncak kortisol sekitar pukul 7.00 hingga 8.00.
Setelah puncak tersebut, kadar kortisol akan mulai menurun secara bertahap. Dengan meminum kopi hitam pada waktu 9.30 hingga 11.30, Anda dapat memanfaatkan penurunan kortisol ini.
Baca Juga: Simak Penjelasan Ustadz Adi Hidayat, Berikut Ini Doa Ketika Hewan Kurban Sedang Disembelih...
Pada waktu ini, kafein dalam kopi hitam akan bekerja lebih efektif untuk meningkatkan kewaspadaan dan fokus tanpa menimbulkan efek samping yang berlebihan.
Jadi, untuk mendapatkan manfaat terbaik dari secangkir kopi hitam, pastikan Anda menikmatinya pada waktu yang disarankan.
Selamat menikmati secangkir kopi hitam Anda!
