Dr Zaidul Akbar: Tolak Tua dengan Perbanyak Makanan ini, Wajah pasti Terlihat Awet Muda

Pertama makanan segar

“Banyak faktor sih, bisa disebabkan karbo olahan, lemak trans, atau berbagai makanan olahan yang teroksidasi,” jelas dr Zaidul Akbar.

“Wajah adalah cermin dari kondisi fisik secara umum” begitu jelasnya.

Maka dari itu, dr Zaidul Akbar sangat menyarankan agar kita segera mengurangi konsumsi makanan olahan.

Kita sebaiknya mengganti makanan olahan dengan bahan makanan yang masih dalam keadaan segar. Misalnya saja, memakan buah-buahan yang masih utuh ketimbang memilih buah yang sudah diolah menjadi jus dan dibungkus dalam kemasan.

Meski secara bentuk sama-sama buah, tetapi untuk mengatasi masalah penuaan dini.

Kedua, perbanyak buah dan sayur

Buah yang masih segar berdampak lebih baik bila kita konsumsi.

“Kurangi makan dalam kemasan dan perbanyak yang dikupas. Semakin segar makanan yang Anda konsumsi maka semakin bagus efeknya, kalau ingin biological age-nya cepat menurun,” sambung dr Zaidul Akbar.

Ketiga, rutin berolahraga