BANJARNEGARAKU - Kali ini kita akan mengulas mengenai pembahasan dan kunci jawaban PJOK Kelas 5 SD MI halaman 114, Jelaskan cara melakukan latihan permainan kecepatan!
Berikut pembahasan dan kunci jawaban pertanyaan PJOK Kelas 5 SD MI halaman 114 mengenai pertanyaan Jelaskan cara melakukan latihan permainan kecepatan!
Dalam artikel ini kita akan membahas kunci jawaban dari pertanyaan PJOK Kelas 5 SD MI halaman 114, Jelaskan cara melakukan latihan permainan kecepatan!
Pertanyaan tersebut adalah salah satu pertanyaan yang termuat dalam buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 5 SD pada BAB 5 Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani.
Artikel pembahasan dan kunci jawaban ini dipandu oleh Nowo Sarwidi, S.Pd pendidik di SD Negeri 1 Aribaya, Kecamatan Pagentan, Banjarnegara yang telah bekerja sama dengan Banjarnegaraku.com
Untuk menjawab pertanyaan berkaitan dengan persoalan tersebut maka kita dapat kembali ke materi Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani.
Sebelum menjawab pertanyaan tersebut maka kita bisa merujuk pada pembelajaran PJOK tentang Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani yang telah kita pelajari.
1. Sebutkan tiga manfaat kebugaran jantung!
Jawaban: - Meningkatkan kualitas tidur
- Mengurangi risiko gagal jantung
- Menurunkan tekanan darah
2. Sebutkan empat faktor yang harus dipenuhi dalam latihan interval!
Jawaban: - Beban atau intensitas saat latihan.
- Lengulangan atau repetition.
- Lamanya latihan.
- Masa istirahat.
3. Dewi dan temannya berlatih permainan kecepatan. Jelaskan cara melakukan latihan permainan kecepatan!
Jawaban: - Sprint panjang 100m
- Sprint pendek 50m
- Sprint bolak balik 25m
- istirahat untuk mengatur nafas
Untuk menilai tentang kecepatan siapa yang paling cepat bisa menggunakan stopwatch.
4. Yanuar melakukan lari halang rintang. Apa manfaat latihan lari halang rintang?
Jawaban: Melatih kemampuan kelincahan, kecepatan dan konsentrasi.
Baca Juga: Kunci Jawaban Matematika Kelas 5 SD Halaman 48, Pukul Berapa Edo Berangkat dari Rumahnya?
5. Latihan lari bolak-balik bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan jantung. Bagaimana cara melakukan latihan lari bolak-balik?
Jawaban: - Menetapkan sebuah titik atau batas dengan jarak 4 hingga 5 meter.
- Lari secepat-cepatnya dari titik awal menuju titik akhir.
- Ketika menyentuh titik akhir, balik badan atau ubah arah badan menuju ke titik awal secara cepat.
- Lari kembali menuju titik awal secepat-cepatnya.
- Ulang gerakan hingga melakukan putaran 6 hingga 8 kali.
Baca Juga: Kunci Jawaban PAI Kelas 6 SD Halaman 40, Jelaskan Jenis Harta yang Wajib Dikeluarkan Zakatnya!
Demikian kunci jawaban Aktif Berolahraga PJOK kelas 5 SD pada pelajaran 5 Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani, yang bersumber dari buku Aktif Berolahraga PJOK Kelas 5 SD/MI Edisi Revisi 2019.
Disclaimer: Kunci jawaban ini merupakan panduan bagi orang tua. Siswa bisa bereksplorasi dengan jawaban lain.
Jawaban di atas hanyalah contoh dan tidak mutlak. Banjarnegaraku.Com tidak bertanggung jawab atas kesalahan jawaban.***