Network
BANJARNEGARAKU - Salam semangat belajar adik-adik kelas 6, Kali ini kita akan mengulas mengenai 30 soal latihan US (Ujian Sekolah) PJOK 2022 terbaru kelas 6 SD MI, lengkap dengan kunci jawaban dan pembahasan.
Berikut 30 soal latihan US PJOK 2022 terbaru kelas 6 SD MI, lengkap dengan kunci jawaban dan pembahasan.
Dalam artikel ini kita akan membahas kunci jawaban dari pertanyaan 30 contoh soal latihan US PJOK 2022 terbaru kelas 6 SD MI, sesuai kisi kisi ujian sekolah PJOK terbaru.
Baca Juga: Berikut 6 Fakta Menarik Seputar Lebaran, Mulai dari Ketupat hingga Mudik
Untuk menjawab pertanyaan contoh latihan soal US PJOK Kelas 6 SD MI adik-adik harus mempelajari materi pembelajaran PJOK mulai dari kelas 4 sampai kelas 6, Supaya dapat mengerjakan soal ujian sekolah PJOK dengan tepat.
Materi ujian sekolah tersebut adalah materi tentang permainan bola kasti, bola voli, sepak bola, bola basket, atletik lompat jauh, aktivitas kebugaran jasmani, pencak silat, senam lantai, senam irama atau senam ritmik, jenis cedera dan penanggulangannya, perilaku terpuji, bahaya merokok, penyakit menular, dan menjaga kebersihan alat reproduksi.
Artikel pembahasan dan kunci jawaban ini dipandu oleh Nowo Sarwidi, S.Pd pendidik di SD Negeri 1 Aribaya, Kecamatan Pagentan, Banjarnegara yang telah bekerja sama dengan Banjarnegaraku.com
Baca Juga: Satpol PP Banjarnegara Razia Produk Kinder Joy di Minimarket dan Toko Modern, Ini Alasannya
Sebelum melihat kunci jawaban, disarankan mengerjakan soal sesuai kemampuan. Karena artikel ini hanya sebagai referensi dalam belajar.
Orang tua juga bisa menggunakannya saat mendampingi anak belajar di rumah. Setelah mengoreksi jawaban bersama orang tua, simaklah kunci jawaban ini.
Contoh latihan soal US PJOK Kelas 6 SD MI
1. Sebutkan 4 jenis pukulan dalam pencak silat!
Jawaban : Empat jenis pukulan dalam pencak silat adalah sebagai berikut.
- Pukulan depan
- Pukulan samping
- Pukulan bandul
- Pukulan melingkar
Pembahasan : Pengertian pukulan adalah salah satu bentuk serangan yang ada dalam pencak silat yang gerakannya menggunakan tangan.
Baca Juga: Kunci Jawaban Contoh Soal Pilihan Ganda PAS UAS PJOK kelas 2 SD MI Semester 2, Aktivitas di Air
2. Sebutkan jenis cedera dalam aktivitas berolahraga!
Jawaban : Jenis cedera dalam aktivitas olahraga adalah cedera otot, cedera memar, pendarahan, dan pingsan (kehilangan kesadaran)
Pembahasan : Cedera otot biasanya cedera otot sendi dan otot ligamen. Cedera memar biasanya karena benturan dan pukulan pada daerah kulit. Cedera pendarahan biasanya adalah pendarahan di hidung, mulut, dan kulit.
Cedera Pingsan disebabkan berkurangnya aliran darah, oksigen, dan glukosa, korban pingsan biasanya karena kelelahan, terpapar sinar matahari dalam waktu lama, dan lapar.
3. Jelaskanlah langkah-langkah melakukan gerakan guling depan!
Jawaban : Cara melakukan gerakan guling depan adalah sebagai berikut.
a. Posisi awal, sikap membungkuk dan kedua tangan bertumpu pada matras.
b. Lakukan tolakan badan ke depan. Saat badan berputar, luruskan kaki.
c. Setelah berputar, lepaskan tangan. Lutut ditekuk dan pegang lutut.
d. Akhiri dengan sikap jongkok, lalu berdiri tegak. Pandangan ke depan.
Baca Juga: Bolehkah Kita Melaksanakan Tahajud, Padahal Telah Lakukan Sholat Witir, Ini Penjelasan Buya Yahya
4. Jelaskanlah langkah-langkah melakukan gerakan meroda!
Jawaban : Cara melakukan gerakan meroda adalah sebagai berikut.
a. Posisi awal berdiri tegak dan kedua tangan berada disamping badan.
b. Buka kaki selebar bahu dan kedua tangan lurus ke atas membentuk huruf V.
c. Jatuhkan badan ke arah kiri sambil meletakan telapak tangan kiri ke atas matras.
d. Angkat kaki kiri lurus ke atas, kemudian letakan tangan kanan di sampig tangan kiri.
e. Angkat kaki kanan lurus ke atas sementara kaki kiri mulai turun kembali.
f. Angkat tangan kiri disusul kaki kiri.
g. Sikap akhir kembali ke posisi awal berdiri tegak.
5. Sebutkan tiga gerak dasar manipulatif yang ada pada permainan bola kasti!
Jawaban : Tiga gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti adalah sebagai berikut.
- Memukul bola dengan pemukul bola.
- Melempar bola kasti.
- Menangkap bola kasti.
Pembahasan : Pengertian gerak dasar manipulatif adalah gerak yang menggunakan alat atau objek lain. alat yang dimaksud adalah sebuah benda yang dipakai dalam melakukan sebuah gerak seperti melempar bola, menangkap bola, memukul bola.
Baca Juga: Cara Melakukan Sikap Lilin, Kunci Jawaban dan Pembahasan Soal Latihan PAS UAS PJOK Kelas 3 SD MI
6. Sebutkan apa saja gerak dasar pada senam irama!
Jawaban : Gerak dasar senam irama adalah sebagai berikut.
- Gerak langkah kaki
- Gerak melompat
- Gerakan mengayun lengan
Pembahasan : Gerak langkah kaki terdiri dari gerakan langkah biasa, langkah depan, langkah samping, langkah rapat dan langkah keseimbangan. Gerak melompat terdiri dari gerakan melompat ke depan dan gerakan merapat dengan membuka dan menutup kaki.
Gerakan mengayun lengan terdiri dari gerakan ayunan satu lengan ke depan dan belakang, gerakan ayunan lengan ke samping, gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan, gerakan ayunan dua lengan ke depan belakang, dan gerakan ayunan dua lengan silang di depan badan.
7. Sebutkan gerak dasar lokomotor yang terdapat dalam permainan sepak bola!
Jawaban : Gerak dasar manipulatif yang terdapat dalam permainan sepak bola adalah gerakan menendang bola, mengoper bola, menyundul bola, mengontrol bola dan untuk kiper gerak manipulatifnya menangkap bola, melempar bola, menendang bola.
Pembahasan : Gerak manipulatif adalah gerak yang menggunakan objek lain atau menggunakan alat contoh gerak manipulatif yang ada pada permainan sepak bola yaitu gerakan menendang bola, melempar bola, menyundul bola dan mengontrol bola.
Baca Juga: Perbedaan Jalan dan Lari, Kunci Jawaban dan Pembahasan Latihan Soal PAS UAS PJOK Kelas 4 SD MI
8. Sebutkan gerak dasar lokomotor yang terdapat dalam permainan bola voli!
Jawaban : Gerak dasar manipulatif yang terdapat dalam permainan bola voli adalah gerakan passing bawah, gerakan passing atas, gerakan servis, dan gerakan smash bola voli.
Pembahasan : Gerak manipulatif adalah gerak yang menggunakan objek lain atau menggunakan alat contoh gerak manipulatif yang ada pada permainan bola voli yaitu gerakan passing bawah, gerakan passing atas, gerakan service, dan gerakan smash bola voli.
9. Sebutkan gerak dasar manipulatif yang terdapat dalam permainan bola basket!
Jawaban : Gerak dasar manipulatif yang terdapat dalam permainan bola basket adalah sebagai berikut.
- Gerakan passing bola basket meliputi gerakan chest pass, bond pass dan overhead pass
- Gerakan dribble atau menggiring bola basket
- Gerakan lay up
- Gerakan Shooting
Pembahasan : Gerak manipulatif adalah gerak yang menggunakan objek lain atau menggunakan alat contoh gerak manipulatif yang ada pada permainan bola basket yaitu gerakan passing atau mengoper bola, gerakan menggiring bola, gerakan shooting, lay up.
10. Sebutkan dua gerak dasar lokomotor yang ada pada permainan bola kasti!
Jawaban : Dua gerak dasar lokomotor dalam permainan kasti adalah sebagai berikut.
- Berlari menuju ke tiang hinggap.
- Berlari sambil mengejar bola ketika akan menangkap bola.
Baca Juga: Berikut Ciri-ciri Borderline Personality Disorder, Senang Memuji namun Menjatuhkan
11. Sebutkan gerak dasar yang ada pada permainan bola kasti!
Jawaban : Gerak dasar dalam permainan kasti adalah sebagai berikut.
- Gerak dasar melempar bola datar.
- Gerak dasar melempar bola lambung.
- Gerak dasar melempar bola menyusur tanah.
- Gerak dasar memukul bola.
- Gerak dasar menangkap bola datar.
- Gerak dasar menangkap bola melambung.
- Gerak dasar menangkap bola menyusur tanah.
12. Jelaskan tahapan dalam mengobati luka memar!
Jawaban : Luka memar dapat disembuhkan dengan perawatan sederhana. Tahapan mengobati luka memar sebagai berikut.
a. Kompres bagian memar dengan air dingin atau es sekitar 10 menit. Bagian memar sedikit ditekan untuk mengurangi pembengkakan. Cara ini dilakukan jika luka memar tanpa terjadi pendarahan.
b. Jika terjadi pendarahan pada luka, kompres bagian memar dengan air hangat dahulu selama 15–20 menit. Tujuannya agar pembuluh darah melebar dan aliran darah ke bagian tubuh yang luka lancar. Dengan demikian, proses penyembuhan bisa relatif lebih cepat.
c. Setiap tiga jam sekali, ulangi pengompresan dengan air dingin dan panas bergantian. Pengompresan dilakukan hingga memar atau bengkaknya hilang. Kompres dingin untuk menghilangkan rasa nyeri. Kompres hangat untuk menghilangkan memar.
Baca Juga: 5 Upaya Penanggulangan Narkoba, Pembahasan dan Kunci Jawaban Latihan Soal PAS UAS PJOK Kelas 5 SD MI
13. Sebutkan empat hal yang harus diperhatikan saat melakukan lompat jauh!
Jawaban : Empat hal yang harus diperhatikan saat melakukan lompat jauh adalah sebagai berikut.
- Awalan sangat menentukan hasil lompatan. Pelompat melakukan gerak jalan, kemudian lari sprint. Menjelang balok tumpuan, pelompat menambah kecepatan lari. Pelompat menentukan kaki yang menginjak balok tumpuan.
- Saat melakukan tolakan, gunakan satu kaki paling kuat. Posisi kaki tumpuan tepat pada balok tumpuan. Pada saat bertumpu, badan condong ke depan. Pandangan jauh ke depan. Lakukan ayunan paha secara cepat.
- Saat melayang, tangan diayun ke depan mengiringi gerakan badan. Kaki diluruskan, kemudian sedikit ditekuk sehingga badan dalam sikap jongkok. Pandangan lurus ke depan dan fokus pada titik pendaratan.
- Saat mendarat, perlu koordinasi gerak kaki, kepala, tangan, dan tumit. Tujuannya agar lompatan maksimum. Kedua tangan diluruskan ke depan, mendarat dengan kedua kaki. Saat tumit menyentuh pasir, gerakkan badan ke depan.
14. Jelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi!
Jawaban : cara menjaga kebersihan alat reproduksi adalah sebagai berikut.
- Mencuci tangan sebelum dan sesudah buang air besar maupun kecil
- Gunakan tangan yang mudah menyerap keringat
- Gantilah celana minimal dua kali sehari
- Hindari penggunaan celana yang terlalu ketat
- Cuci alat reproduksi dengan benar, bagi wanita saat mencuci alat reproduksi dilakukan dari depan ke belakang
- Cuci alat reproduksi dengan benar, bagi laki-laki saat mencuci alat reproduksi bersihkan pula kotoran yang ada di kulit alat reproduksi
Pembahasan : adik-adik kelas 6 harus bisa menjaga kebersihan alat reproduksi dengan baik seperti pada jawaban di atas,sehingga kebersihan alat reproduksi menjadi terjaga, terhindar dari bakteri yang membahayakan dan mencegah berbagai risiko penyakit alat reproduksi.
15. Jelaskan langkah-langkah cara melakukan tendangan T pencak silat!
Jawaban : cara melakukan tendangan T pencak silat adalah sebagai berikut.
- Berdiri dengan salah satu kaki di depan (biasanya kaki kiri di depan)
- Tangan dalam posisi sikap pasang
- Langkah diawali kaki kanan, lakukan tendangan dengan kaki kanan, angkat kaki kanan kemudian dorong ke samping
- Lakukan langkah kaki kiri dan lakukan tendangan dengan kaki kiri
- Arah tendangannya dari samping badan ke depan
- Sasaran semua anggota tubuh lawan
- Pada saat melakukan tendangan dengan kaki kanan, tangan kanan menggenggam melindungi alat vital kita.
- Tangan kiri terbuka di depan dada
Pembahasan : Tendangan T dalam pencak silat disebut juga tendangan samping.
16. Jelaskan langkah-langkah cara melakukan pukulan depan pencak silat!
Jawaban : cara melakukan pukulan depan pencak silat adalah sebagai berikut.
- Sikap awal berdiri tegak
- Kedua tangan mengepal di samping pinggang
- Kemudian lakukanlah pukulan ke depan dengan lurus sejajar bahu
- Pada saat gerakan memukul posisi telapak tangan menghadap ke bawah
- Lakukan pukulan bergantian antara tangan kanan dan kiri
Pembahasan : Pengertian pukulan pada pencak silat adalah salah satu bentuk serangan yang ada dalam pencak silat yang gerakannya menggunakan tangan.
17. Sebutkan macam-macam bentuk latihan kebugaran jasmani yang kamu ketahui!
Jawaban : Bentuk latihan kebugaran jasmani adalah sebagai berikut.
- sit up bertujuan untuk menguatkan otot perut
- push up bertujuan untuk menguatkan otot lengan
- lari marathon atau jarak jauh berguna untuk melatih daya tahan jantung dan paru-paru
- squat jump bertujuan untuk melatih kekuatan otot kaki
- lari berbelok belok bertujuan untuk melatih kelincahan
- back up bertujuan untuk melatih kekuatan otot punggung
- lari bolak-balik atau shuttle run bertujuan untuk melatih kelincahan
Pembahasan : Dengan melakukan latihan kebugaran jasmani membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar. Sehat dan bugar yang dimaksud adalah tubuh kita tidak akan mudah sakit dan tidak akan mudah lelah ketika melakukan aktivitas sehari hari ataupun aktivitas saat berolahraga.
18. Bahaya apa saja yang ditimbulkan dari kebiasaan merokok?
Jawaban : Bahaya yang ditimbulkan dari merokok adalah menyebabkan penyakit kanker, penyakit paru-paru, penyakit jantung, dan gangguan kehamilan.
19. Zat berbahaya apakah yang terdapat pada rokok?
Jawaban : Zat berbahaya yang terkandung dalam rokok adalh zat nikotin, dan tar.
20. Sikap apakah yang kamu lakukan apabila melihat ada teman kamu yang merokok?
Jawaban : Sikap saya apabila melihat teman saya merokok saya akan memperingatinya dan memberi tahu tentang dampak buruk dari merokok.
21. Langkah apa saja yang bisa dilakukan untuk mencegah dan menanggulangi bahaya merokok?
Jawaban : Langkah yang dilakukan untuk mencegah dan menanggulangi bahaya merokok adalah sebagai berikut.
- Memberikan informasi tentang bahaya merokok bagi kesehatan.
- Membebaskan lingkungan sekolah dari asap rokok
- Melarang Kantin sekolah untuk menjual rokok
- Menjauhkan diri dari rokok dan jangan sekali-kali mencoba merokok.
- Menggunakan waktu luang dengan melakukan kegiatan yang positif.
22. Sebutkan 10 cedera yang biasa terjadi dalam melakukan kegiatan berolahraga!
Jawaban : sepuluh cedera yang sering terjadi saat berolahraga adalah sebagai berikut.
a. Cedera otot pergelangan kaki.
b. Cedera tulang kering.
c. Nyeri pinggang.
d. Cedera bahu.
e. Kram otot.
f. Cedera lutut.
g. Cedera siku.
h. Cedera achilles tendon.
i. Cedera hamstring.
j. Gegar otak.
23. Mengapa kamu sebaiknya mengenakan celana yang tidak terlalu ketat?
Jawaban : Menggunakan celana dalam ketat akan membuat daerah disekitar alat reproduksi lembab dan mudah berkeringat.
Pembahasan : Memakai celana dalam yang ketat sangat tidak dianjurkan karena membuat daerah disekitar alat reproduksi menjadi lembab dan berkeringat sehingga mudah terkena penyakit seperti gatal dan penyakit lainnya.
24. Jelaskan empat manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi!
Jawaban :
- Kulit di sekitar alat reproduksi selalu sehat dan bebas dari bau tidak sedap.
- Aktivitas buang air kecil dan buang air besar tidak terganggu.
- Terhindar dari berbagai penyakit.
- Dapat beraktivitas sehari-hari dengan nyaman
Pembahasan : Dengan menjaga alat reproduksi dengan baik membuat nyaman dalam aktivitas sehari-hari dan membuat alat reproduksi tetap sehat tidak mudah terkena penyakit serta tidak memunculkan aroma yang tidak sedap pada alat reproduksi.
Baca Juga: Hubungan Antar Garis, Kunci Jawaban Latihan Akhir Semester 2 Matematika Kelas 4 SD MI Halaman 199
25. Nita dan Ririn berlatih mengumpan atau menendang bola. Jelaskan variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menendang bola menggunakan kaki bagian dalam.
Jawaban : Variasi gerak dasar nonlokomotor dengan kombinasi gerak dasar manipulatif dalam menendang bola menggunakan kaki bagian dalam adalah sebagai berikut.
- Berdiri berhadapan sejauh 7 meter.
- Menekuk salah satu kaki (kaki kiri, misalnya) dan menarik kaki kanan ke belakang.
- Mengayunkan kaki kanan ke depan.
- Perkenaan bola tepat pada kaki kanan bagian dalam.
- Ikuti ayunan lengan untuk menjaga keseimbangan tubuh.
- Bola ditendang ke arah pasangan yang berdiri di hadapannya.
26. Sebutkan empat nomor dalam atletik!
Jawaban : Empat nomor yang ada dalam olahraga atletik adalah sebagai berikut.
- Nomor jalan
- Nomor lari
- Nomor lempar
- Nomor lompat
Pembahasan : Nomor jalan meliputi jalan cepat. Nomor lari meliputi lari jarak pendek, lari jarak jauh dan lari estafet. Nomor lempar meliputi lempar cakram, lempar martil, tolak peluru. Nomor lompat seperti lompat tinggi, lompat jauh, dan lompat jangkit.
Baca Juga: Perbedaan Jalan dan Lari, Kunci Jawaban dan Pembahasan Latihan Soal PAS UAS PJOK Kelas 4 SD MI
27. Jelaskan pengertian perilaku terpuji!
Jawaban : Pengertian perilaku terpuji adalah perbuatan atau tindakan seseorang yang hasilnya akan bermanfaat bagi orang lain sehingga patut dicontoh dalam kehidupan seseorang.Perilaku terpuji dapat diterapkan kepada teman sebaya, orang lebih tua, dan orang lebih muda.
28. Sebutkan penyakit menular yang kamu ketahui!
Jawaban : Macam-macam penyakit menular yaitu malaria, influenza, hepatitis, tuberkulosis, flu burung, Covid-19, rabies, meningitis, penyakit kulit, diare, dan demam berdarah.
29. Jelaskan pengertian dari penyakit menular!
Jawaban : Penyakit menular adalah penyakit yang menulari manusia yang disebabkan agen biologi seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit.
30. Sebutkan gejala penyakit influenza!
Jawaban : Gejala-gejala penyakit influenza adalah sebagai berikut.
a. Terjadi demam
b. Pada bagian muka terasa nyeri
c. Mata dan hidung berair
d. Tulang-tulang lengan dan tungkai terasa pegal
e. Hidung mengeluarkan ingus yang encer, kemudian menjadi kental
f. Tenggorokan sakit
g. Sakit kepala
h. Tubuh terasa lemah
Baca Juga: Terbaru, 30 Soal UAS PAT Kelas 2 SD MI Tema 7 Semester Genap
Demikian kunci jawaban dan pembahasan 30 latihan soal US PJOK 2022 terbaru kelas 6 SD MI sesuai dengan kisi-kisi ujian sekolah PJOK terbaru.
Merupakan materi yang dipelajari pada pelajaran PJOK yang bersumber dari buku Aktif Berolahraga PJOK kelas 4 sampai kelas 6 SD/MI Kemendikbud Edisi Revisi 2019. Selamat belajar dan rajinlah terus berolahraga.
Disclaimer:
1. Konten ini hanya sebagai referensi orang tua dalam membimbing anak dalam belajar, sebaiknya dijelaskan proses penemuan jawaban, bukan hanya hasil akhir.
2. Jawaban bersifat terbuka, dimungkinkan bagi siswa dan orang tua mengeksplorasi jawaban lebih baik.
3. Artikel ini tidak mutlak menjamin kebenaran jawaban. Banjarnegaraku.Com tidak bertanggung jawab atas kesalahan jawaban.***
