Network
a. Sikap awal, lakukan sikap jongkok membelakangi arah gerakan (matras). Kedua tangan di samping kepala, sejajar telinga dengan telapak tangan menghadap atas. Dagu merapat di dada.
b. Jatuhkan pantat di matras, diikuti gerakan berguling ke belakang hingga kedua lutut dan telapak tangan menempel matras.
c. Gerakkan kaki ke belakang hingga kedua telapak kaki menyentuh matras. Lakukan dorongan hingga telapak tangan kembali ke posisi jongkok.
d. Setelah posisi seimbang, posisi akhir adalah berdiri dengan pandangan lurus ke depan.
4. Jelaskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting!
Jawaban : Tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting yaitu Pada saat kedua kaki dilecutkan, kedua lutut bengkok. Kedua kaki terbuka atau tidak rapat. Badan kurang melenting atau terlalu melenting atau membusur.
5. Jelaskan urutan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang!
Jawaban : Urutan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang yaitu :
a. Sikap awal, posisi jongkok dengan kedua kaku rapat dan letakkan lutut ke dada. Bersiap melakukan gerakan guling ke depan.
