BANJARNEGARAKU - Bulan Ramadhan akan segera tiba, umat muslim akan melakukan ibadah puasa.
Nah, berbeda dengan kebanyakan orang yang antusias menyambut bulan puasa, penderita maag mulai khawatir dan cemas, nih.
Sebab, saat puasa kita tidak mengkonsumsi makanan dalam jangka waktu yang cukup lama, hal ini berlawanan dengan pola makan teratur yang harus diterapkan oleh penderita maag.
Baca Juga: Penyebab Terjadinya Kecelakaan yang Melibatkan Personel D'Masiv
Dilansir banjarnegaraku.com dari kanal YouTube Clarin Hayes, berikut tips mencegah maag kambuh saat puasa.
6 hal yang perlu dihindari:
1. Telat sahur atau skip sahur
Hal ini tidak menyebabkan penyakit maag, tapi akan memperburuk si penyakit tersebut.
2. Langsung tidur setelah sahur
Langsung tidur setelah makan sahur bisa menyebabkan naiknya asam lambung, yang ditandai dengan mulut terasa pahit dan asam, dada dan kerongkongan terasa terbakar (panas).
3. Makan berlebihan dan terburu-buru saat buka puasa
Penderita maag dianjurkan untuk makan dengan porsi sedang namun sering.
4. Asal makan saat sahur dan berbuka puasa
Bagi penderita maag, ada beberapa makanan yang perlu dihindari, seperti asam, pedas, dan makanan yang terlalu dingin.
Baca Juga: Speed Camera Aktif Bulan April, Pengendara Wajib Perhatikan Batas Kecepatan Maksimal
5. Minum obat tidak teratur
Bagi penderita maag, minum obat adalah salah satu hal penting. Karena bisa mencegah kambuhnya penyakit tersebut. Obat bisa diminum 30 menit sebelum makan.
6. Rokok dan minum alkohol
Rokok dan alkohol bisa memperparah luka pada lambung, sehingga harus dihindari.
Demikian, tips cegah maag kambuh selama suasa, dr Clarin Hayes: hindari 5 hal ini. Semoga bermanfaat.***