BANJARNEGARAKU.COM - Nyeri haid biasanya muncul beberapa hari menjelang menstruasi hingga beberapa hari setelah menstruasi.
Rasa nyeri ini banyak digambarkan oleh wanita sebagai kram perut yang menyebar hingga ke pinggang, punggung, selangkangan, dan vagina.
Selain nyeri atau kram, wanita yang mengalami nyeri haid juga tak jarang mengalami beberapa gejala lain, seperti sakit kepala, mual, diare, dan lemas.
Dilansir dari laman Kementrian Kesehatan RI, ada nyeri haid yang perlu perhatian khusus dan tak bisa diabaikan
Nyeri haid yang perlu perhatian khusus, umumnya sih hampir semua wanita mengalami nyeri haid pada perut bagian bawah ketika mengalami menstruasi.
Ada kalanya nyeri ini bisa menyebar sampai ke punggung bawah, bahkan paha dan ada nyeri haid ringan yang bisa diabaikan, tapi ada pula nyeri yang sangat parah dan butuh perhatian khusus.
Bisa jadi hal ini menandai nyeri haid yang berbahaya dan tak boleh diabaikan, berikut gejala-gejala nyeri haid yang berbahaya.
Baca Juga: STIE Tamansiswa Teken Kerjasama Dengan Desa Dawuhan Bertekad Majukan Pariwisata Banjarnegara
1. Nyeri haid yang abnormal cenderung mengganggu aktivitas sehari-hari.
2. Nyeri yang tidak membaik dengan penggunaan obat antinyeri.
3. Nyeri haid yang abnormal terjadi secara tidak teratur tiap bulan.
4. Mual dan kadang-kadang muntah.
5. Tinja encer.
6. Nyeri saat berkemih buang air besar saat haid.
7. Sakit kepala dan pusing.
Baca Juga: Produk Darah PMI Banjarnegara Dipastikan Aman, Berikut Tahapan dan Proses yang Dilakukan
Gejala-gejala di atas bisa muncul sebelum atau ketika menstruasi dimulai dan kondisi di atas bisa bertahan dua hingga empat hari.
Namun, untuk kasus yang parah bisa bertahan lebih lama dan yang perlu digaris bawahi, bila perdarahan yang terjadi cukup banyak, maka rasa sakit juga akan makin bertambah.
Awasi Penyebabnya
Berikut ini adalah beberapa penyakit penyebab nyeri haid yang tidak tertahankan dan mungkin menyebabkan wanita sulit hamil:
Baca Juga: Nyeri Haid Kerap Dikeluhkan Sebagian Kaum Wanita, Berikut Cara Mengatasinya
1. Endometriosis
adalah kondisi ketika jaringan yang menyerupai lapisan dinding rahim tumbuh di luar rahim. Jaringan ini bisa tumbuh di ovarium atau indung telur, tuba falopi, vagina, hingga kandung kemih dan saluran pencernaan.
Selain nyeri haid yang berlebihan, endometriosis dapat menimbulkan gejala nyeri saat buang air kecil, darah haid yang keluar lebih banyak, rasa sakit saat berhubungan seks, serta gangguan pencernaan, seperti diare dan sembelit.
Bila tidak diobati, endometriosis tak hanya menyebabkan nyeri haid berat, tapi juga memengaruhi kesuburan seorang wanita.
Baca Juga: Mantap! Ratusan Siswa SMPN1 Bawang Antusias Ikuti Sosialisasi dari Satlantas Polres Banjarnegara
Beberapa studi menunjukkan bahwa hampir sekitar 50 persen wanita yang mengalami endometriosis memiliki keluhan sulit hamil.
2. Miom
Miom atau fibroid rahim adalah tumor jinak di dalam atau di sekitar rahim. Gejala fibroid hampir sama dengan endometriosis, namun dapat disertai gejala perut kembung atau perut bagian bawah terasa tertekan.
Jika ukuran fibroid rahim cukup besar, kondisi ini bahkan dapat menyebabkan perut tampak membesar.
Fibroid tidak hanya menyebabkan nyeri haid, tapi juga menurunkan tingkat kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.
Baca Juga: Presiden Arema Minta Maaf, Berjanji Berikan Pelayanan Maksimal Kepada Korban Insiden Kanjuruhan
3. Radang panggul
adalah peradangan pada panggul dan organ-organ di dalamnya, termasuk rahim, ovarium, dan tuba falopi, akibat infeksi, misalnya chlamydia atau trikomoniasis.
Wanita yang menderita radang panggul sering kali merasakan kram atau nyeri menstruasi yang lebih berat.
Radang panggul dapat menyebabkan pembentukan jaringan parut pada ovarium, rahim, dan tuba falopi.
Hal ini dapat membuat sperma sulit mencapai sel telur, sehingga wanita yang mengalami radang panggul akan lebih sulit untuk hamil.
Baca Juga: Buntut Tragedi Kanjuruhan, PSSI Berikan Sanksi untuk Arema FC, Berikut Selengkapnya
4. Adenomiosis
adalah kondisi yang terjadi ketika lapisan permukaan rongga rahim (endometrium) tumbuh di dalam dinding otot rahim.
Kondisi ini bisa menimbulkan nyeri saat haid serta pendarahan yang deras dan berkepanjangan saat menstruasi.
Belum jelas apakah kondisi ini bisa memengaruhi kesuburan atau tidak, namun beberapa penelitian menunjukan adanya kemungkinan tersebut.
Bila anda mengalami nyeri haid yang kemungkinan disebabkan oleh beberapa penyakit di atas, terlebih jika sudah mengalami masalah kesuburan.
Baca Juga: Ganjar Dorong Negara Anggota Uni Eropa Lakukan Investasi di Jawa Tengah, Simak Selengkapnya
Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter kandungan untuk menjalani pemeriksaan dan mendapatkan penanganan yang tepat.
Untuk meringankan nyeri haid yang dirasa mengganggu, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini:
1. Minum air hangat
Minum air hangat atau teh jahe dapat membantu meringankan rasa nyeri sekaligus mengatasi perut kembung yang dirasakan ketika haid tiba.
Baca Juga: PSI Deklarasikan Duet Ganjar-Yenny dalam Pilpres 2024, Pasangan Adil dan Toleran
Tak hanya baik untuk meredakan nyeri, minum air hangat atau teh jahe juga dapat mencegah dehidrasi.
2. Kompres air hangat
Untuk meredakan nyeri haid yang mengganggu, Anda juga bisa menggunakan kompres hangat.
Caranya adalah dengan menempelkan botol yang berisi air hangat, handuk hangat, atau bantalan penghangat (heating pad) di perut atau punggung.
Kompres area perut atau punggung selama 15–20 menit sebanyak 2 atau 3 kali sehari.
Baca Juga: Ganjar Dorong Negara Anggota Uni Eropa Lakukan Investasi di Jawa Tengah, Simak Selengkapnya
3. Konsumsi kalsium
Makanan yang banyak mengandung kalsium, antara lain susu dan produk susu lainnya, biji wijen, kacang almond, serta sayur berwarna hijau.
Menurut penelitian,jenis makanan ini dipercaya efektif untuk meredakan nyeri haid.
4. Kurangi kafein
Mengurangi atau bahkan menghentikan konsumsi minuman berkafein dapat membantu mengurangi kram dan nyeri saat haid.
Perlu diingat bahwa kafein tidak hanya terdapat di kopi, namun juga pada teh dan soda.
Baca Juga: Lestarikan Batik Sebagai Warisan Budaya Bangsa, SMPN 1 Bawang Gelar Batik Art Festival
5. Hindari junk food
Junk food atau makanan rendah gizi sering kali membuat perut menjadi kembung dan nyeri haid yang dirasakan semakin hebat.
Beberapa jenis makanan junk food yang perlu anda hindari saat menstruasi, antara lain mi instan dan makanan cepat saji.
6. Lakukan relaksasi
Saat anda sedang stres, nyeri haid yang muncul terkadang semakin hebat. Oleh karena itu, coba lakukan teknik relaksasi agar tubuh lebih rileks dan nyeri haid yang dirasakan tidak semakin parah.
7. Olahraga secara teratur
Lakukan olahraga yang anda suka, seperti berenang, bersepeda, atau sekadar jalan cepat di sekitar lingkungan rumah.
Cukup 3 kali per minggu atau sekitar 30 menit untuk tiap sesi olahraga.
8. Hentikan kebiasaan merokok
Wanita yang merokok biasanya mengalami nyeri haid yang lebih parah, oleh karena itu, hentikan kebiasaan merokok dari sekarang jika ingin mengurangi nyeri haid.
Demikian artikel tentang nyeri haid apakah berbahaya, semoga dapat bermanfaat untuk anda.***