BANJARNEGARAKU.COM - Dalam hidup terkadang bergantung pada kondisi dan situasi seseorang, hal ini pula akan mempengaruhi pikiran dan perasaan. Walhasil perasaan kita akan menjadi berubah-ubah tergantung dengan kondisi yang dijalani akan menghambat diri sendiri untuk mencapai tujuan yang diinginkan.
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4552716111294309
Mungkin, masih banyak yang mempertanyakan bagaimana agar hidup kita bisa lebih happy? Namun demikian bila sering mengalami mood swing? Coba 5 trik mudah ini agar kamu lebih Happy atau bahagia.
Baca Juga: Tingkatkan! Prestasi Pramuka Purbalingga terus Meningkat 2 tahun Terakhir
Seringkali kita lupa bahwa happy atau bahagia adalah tanggungjawab diri sendiri. Lebih mengedepankan ego serta mood membuat diri sendiri menjadi kurang merasa lebih bahagia.
Bahkan kita selalu bertanya pada diri kita sendiri, kapankah kita bisa merasakan bahagia? Sebenarnya, kita memiliki kunci untuk menuju bahagia yang dicari. Karena kebahagiaan itu ada dalam kendali diri kita sendiri.
Sering merasa bahwa diri sendiri tidak bahagia, mungkin bahagia yang dicari bukan pada tempat tersebut. Melainkan ada di tempat lain yang harus ditempuh dengan perjuangan.
Baca Juga: Dapat Gaji Tinggi namun Kerjanya Mudah, Ini Ada 5 Pekerjaan Unik Hasilkan Cuan Gede
Dilansir Banjarnegaraku.com dari Zonabanten.com pada 28 Februari 2023, Sering Mood Swing? 5 Cara Ini Bikin Kamu Lebih Bahagia.
Menurut Dr. Waldinger, Harvard, menemukan bahwa dalam temuan utama dalam penelitian studi kebahagiaan perihal tersebut tidak ada yang lebih kuat dari hubungan dengan orang lain.
Dr. Waldinger juga mengatakan, bahwa orang yang paling bahagia adalah orang yang mendapatkan timbal balik dari apa yang dilakukannya.
Baca Juga: Tahukah kamu? Sejarah Teh yang Jadi Minuman Favorit Para Raja Tiongkok, Berikut Selengkapnya
Kebahagiaan itu juga juga datang karena adanya rasa kasih sayang yang diperoleh dalam sebuah hubungan. Maka dari itu, menjaga hubungan agar tetap aman dengan siapapun akan membuat diri seseorang lebih merasa bahagia.
Berikut ini 5 cara agar lebih happy, bisa kamu coba:
1. Menghubungi Teman
Pertemanan merupakan hal pertama yang dilakukan semua orang untuk memiliki hubungan yang baik. Di dalam hubungan pertemanan, akan ditemukan perasaan nyaman, saling mendukung, serta dapat memiliki tempat untuk bercerita dan didengarkan.
https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4552716111294309
Hubungan pertemanan ini seringkali dilepaskan karena adanya hubungan baru, seperti mengenal seseorang di tempat lain sehingga lingkup pertemanan menjadi luas.
Baca Juga: Dua Warga Banjarnegara Diringkus Satreskrim Polres Purbalingga, Ternyata Ini yang Dilakukan
Tentu hal ini membuat hubungan pertemanan yang awal menjadi renggang.Maka dari itu, untuk mengembalikan rasa bahagia yang sempat dilepas, sempatkanlah waktu sebenar untuk sekadar menanyakan kabar.
Karena pertanyaan sederhana itu bisa membuat harinya lebih menyenangkan, dan hubungan yang kembali membaik juga akan membuat lebih bahagia.
2. Melepaskan Rasa Marah dan Dendam
Perasaan kecewa dan harapan merupakan satu paket yang siapapun bisa merasakannya. Perasaan tersebut tak bisa lepas jika kita terlalu berharap akan sesuatu. Seringkali kita merasakan kecewa terhadap sesuatu yang diharapkan.
Baca Juga: Sir Alex Ferguson Ikut Bersukacita Saat Erik Ten Hag Berikan Tropi untuk MU, Oh Bahagianya...
Bukan hanya dengan diri sendiri, tetapi dengan orang lain pun pastinya memiliki peluang untuk saling menyakiti tanpa sadar hingga akhirnya berujung dengan kekecewaan. Kekecewaan inilah yang membuat seseorang menjadi sulit untuk merasakan bahagia.
Maka dari itu, mulailah untuk memaafkan segala bentuk kekecewaan yang didapat dari diri sendiri maupun orang lain. Karena dengan memaafkan, hati akan terasa lebih damai dan jauh lebih bahagia.
3. Selalu Berpikir Positif
Seseorang yang selalu berpikir positif akan terlihat jauh lebih bahagia daripada orang yang selalu berburuk sangka terhadap apapun.
Baca Juga: Para Pedagang Pasar Badog Purbalingga Siap Pindahan ke Lokasi Baru
Pikiran positif tersebut akan membuat diri kita lebih terbuka terhadap kemungkinan apa pun yang mungkin nantinya akan diterima. Hal ini akan membuat diri kita menjadi lebih bahagia.
4. Menentukan Tujuan Hidup
Seseorang yang tidak memiliki tujuan hidup akan selalu merasa kurang. Jika seseorang memiliki tujuan hidup, maka orang itu akan tetap fokus dengan bagaimana cara mencapainya.
Baca Juga: Siap! Dinhub Purbalingga Pastikan Keamanan Angkutan Lebaran 2023
Hal inilah yang bisa membuat diri seseorang menjadi lebih bahagia dengan menjalani hari-harinya demi mencapai tujuan.
5. Tidur Nyenyak
Setelah melakukan aktivitas, tubuh akan terasa lelah sehingga butuh istirahat yang cukup untuk kembali bugar. Seseorang yang memiliki pola tidur normal akan merasa lebih bahagia.
Tubuh yang diistirahatkan akan melepaskan beban berat yang yang dirasakan sepanjang hari saat tidur nyenyak, dan ketika bangun suasana hati akan terasa jauh lebih baik.
Baca Juga: Senator Abdul Kholik Dukung Pesantren Tahfidz MAJT Ciptakan Penghafal Al-Qur'an
Nah itu dia 5 cara mudah bikin kita terhindar dari Mood Swing, maka dari itu, mulai sekarang lakukanlah 5 hal tersebut agar diri menjadi lebih happy. Semoga bermanfaat.***