BANJARNEGARAKU.COM - Ketika kita menjalankan ibadah puasa bau mulut merupakan hal yang wajar. Akan tetapi, bukan berarti bau mulut tidak bisa dicegah selama kita bisa untuk menjaga Kesegaran dan kesehatan mulut kita ketika berpuasa.
Hal ini ada beberapa tips yang bisa bermanfaat untuk menjaga mulut tetap segar dan sehat selama menjalankan ibadah puasa.
Menjaga kesegaran mulut ketika berpuasa, pernah disampaikan oleh Anggota Dewan Pakar Pengurus Besar Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PB PDGI) Prof. Dr. drg. Tri Erri Astoeti, M.Kes.
Baca Juga: Puasa Baik untuk Penderita Diabetes, Ini Penting Diperhatikan Ungkap Dokter...
Dilansir Banjarnegaraku.com dari Pikiran-Rakyat.com pada 24 Maret 2023, Dokter Gigi Bagikan Tips Menjaga Mulut Tetap Segar Selama Berpuasa.
Dijelaskan Erri, salah satu hal yang penting dalam menjaga kesegaran dan kesehatan mulut adalah dengan menyikat gigi dengan benar.
Menyikat gigi dapat dilakukan setelah makan sahur yang bertujuan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal, sehingga mulut tidak berbau.
Baca Juga: Jokowi: Saya Pusing Dua Minggu Ini Gara-Gara Bola, Imbas Batal Jadi Tuan Rumah Piala Dunia U-20
"Kenapa mulut bau (saat puasa)? Karena, pasti ada sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di dalam mulut kita. Sehingga, setelah sahur itu jangan lupa kita menyikat gigi," kata Erri di Jakarta.
Erri menjelaskan bahwa aktivitas menyikat gigi itu tidak hanya disarankan setelah sahur, tetapi juga setelah berbuka puasa atau malam sebelum tidur.
Selain menyikat gigi, Erri juga menyarankan agar berkumur-kumur setidaknya lima kali sehari, hal itu dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut.
Guru Besar dalam Bidang Ilmu Kesehatan Gigi Masyarakat dan Pencegahan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Trisakti itu mengatakan bahwa kumur-kumur tersebut dapat dilakukan setiap kali berwudu sebelum sholat.
Baca Juga: Atasi Kemiskinan Ekstrem, Wabup Sudono Minta Masyarakat Atasi Bersama
Sementara itu, Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI) drg. Rahardyan Parnaadji, M.Kes., Sp.Pros menambahkan sebuah tips, yakni menyikat lidah.
Dokter lulusan Universitas Airlangga (Unair) itu menjelaskan bahwa lidah juga perlu disikat saat menyikat gigi, sebab sisa makanan juga dapat tersangkut di antara papila atau tonjolan-tonjolan yang terdapat di permukaan lidah.
Menurutnya, sisa-sisa makanan yang sering mengumpul di bagian lidah tersebut kadang kala terlupakan, sehingga mulut tetap berbau meski sudah menyikat gigi.
Baca Juga: Gerakan Pangan Murah Bantu Stabilisasi Harga dan Daya Beli Masyarakat, Ini Kata Bupati Tiwi
"Pada saat itu, kadang-kadang kita merasa gigi sudah bersih, tapi kok tetap bau, ya itu karena sisa makanan di lidah," tuturnya.
Untuk menyikat atau membersihkan permukaan lidah, kata Rahardyan, dapat menggunakan bulu sikat dan diakhiri dengan kumur-kumur.
"Itu saja kuncinya kalau selama bulan puasa," kata dekan Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) Universitas Jember itu. Semoga bermanfaat.***