BANJARNEGARAKU.COM - Menjaga kesehatan tubuh bisa dimulai dari kebiasaan kecil setiap pagi.
Dr. Zaidul Akbar, seorang praktisi kesehatan terkenal, merekomendasikan beberapa minuman herbal yang bisa menjadi pilihan tepat untuk memulai hari dengan baik.
Berikut adalah empat minuman herbal yang Dr. Zaidul Akbar sarankan:
1. Teh Jahe
Menurut dr. Zaidul Akbar, pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk banyak makan karena hormon ghrelin, yang dikenal sebagai hormon lapar, berada pada tingkat yang sangat rendah di pagi hari.
Oleh karena itu, ia menyarankan untuk mengonsumsi minuman yang dapat memberikan energi tanpa harus makan berlebihan.
Teh jahe, yang dibuat dengan cara menyeduh jahe dengan air panas, bisa menjadi pilihan yang tepat. Minuman ini bisa juga ditambahkan dengan jeruk nipis untuk memberikan rasa segar.
Alternatif lain adalah kombinasi serai dengan kunyit dan jeruk nipis. Minuman ini cukup untuk memberikan energi hingga siang, bahkan sampai sore hari.
Baca Juga: Pemuda Pancasila Garda Terdepan Jaga Ideologi Bangsa, Ini Kata Bupati Tiwi...
2. Seduhan Hangat Jeruk Nipis
Dr. Zaidul Akbar juga menyarankan seduhan air hangat dengan jeruk nipis. Menurutnya, campuran ini baik untuk tubuh dan dapat memberikan rasa kenyang hingga siang hari. Untuk manfaat maksimal, jeruk nipis bisa dicampur dengan kunyit dan sedikit lada hitam.
Jika jeruk nipis tidak tersedia, air hangat dengan sedikit garam bisa menjadi penggantinya. Garam mengandung trace elements (mineral) yang dapat meningkatkan mood di pagi hari.
3. Seduhan Serai
Rebusan serai juga menjadi salah satu rekomendasi dr. Zaidul Akbar. Minuman ini memiliki manfaat khusus, terutama bagi mereka yang mengalami autoimun dan menopause dini.
Menurut Dr. Zaidul Akbar, tubuh manusia bisa pulih dengan memberikan bahan baku yang tepat seperti vitamin, mineral, asam amino, dan protein yang baik.
Air serai dikenal dapat meningkatkan imunitas tubuh, menjadikannya pilihan yang baik untuk memulai hari dengan kesehatan yang optimal.
4. Seduhan Kurma
Bagi yang memiliki masalah pencernaan, dr. Zaidul Akbar menyarankan air kurma di pagi hari.
Menurut sains, masalah pencernaan seringkali disebabkan oleh peregangan usus yang membuat bagian dari usus masuk ke dalam darah, memicu berbagai penyakit seperti autoimun dan kanker.
Kurma mengandung pati resisten dan asam amino yang baik untuk pencernaan. Mengonsumsi kurma atau minum air kurma di pagi hari bisa menjadi solusi untuk mengatasi masalah pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Mengawali hari dengan minuman herbal yang tepat dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan mengonsumsi minuman-minuman ini, Anda bisa mendapatkan energi yang cukup, meningkatkan imunitas, serta menjaga kesehatan pencernaan. Selamat mencoba dan rasakan manfaatnya!***