Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Keseimbangan Menstruasi Wanita

BANJARNEGARAKU.COM - Menstruasi adalah bagian alami dari siklus reproduksi wanita, tetapi bagi sebagian wanita, menstruasi dapat menjadi sumber ketidaknyamanan dan masalah kesehatan.

Dari kram perut hingga mual dan muntah, gejala menstruasi yang tidak nyaman dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun, ada beberapa makanan yang dapat membantu menjaga keseimbangan menstruasi dan mengurangi gejalanya.

Baca Juga: Contoh Soal IPA Biologi Kelas 11 SMA MA MA Topik C. Komposisi Sel Bab 1 Menjelajah Sel Kurikulum Merdeka

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi untuk menjaga agar menstruasi Anda lancar dan nyaman:

1. Kacang Almond dan Kenari

Kacang almond dan kenari adalah camilan yang kaya serat dan protein, yang baik untuk menjaga keseimbangan hormon dan melancarkan menstruasi.

Menurut laman NDTV Food, keduanya mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan kesuburan dan mengurangi gejala menstruasi yang menyiksa.

Baca Juga: Contoh Soal IPA Biologi Kelas 11 SMA MA Topik Keterkaitan antara Struktur dan Fungsi Sel Bab 1 Menjelajah Sel

2. Kunyit