Network
BANJARNEGARAKU - Darah tinggi atau hipertensi masih menjadi momok yang menghantui di Indonesia.
Simak ini tips menurunkan tekanan darah tinggi, bagi anda yang memiliki riwayat tersebut.
Menurunkan tekanan darah tinggi dilakukan untuk mencegah penyakit yang berbahaya.
Baca Juga: Uang Kertas Senilai Rp75 Ribu bisa Ditukar dengan Rp40 Juta, Ada Syaratnya!
Ada banyak penyakit penyerta yang bisa ditimbulkan oleh tekanan darah tinggi seperti, gagal ginjal, jantung dan stroke.
Tentunya kita berupaya menghindari penyakit yang ditimbulkan oleh tekanan darah tinggi. Karena mencegah lebih baik daripada mengobati.
Berikut sepuluh cara menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya dengan yoga atau meditasi, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
Baca Juga: Varian Omicron di Jawa Tengah Naik Signifikan, Gus Yasin Minta Santri Jaga Prokes secara Ketat
1. Perbanyak aktivitas dan olahraga
Latihan aerobik dan resistensi dapat menurunkan tekanan darah terutama pada pria, karena secara teratur meningkatkan detak jantung dan pernapasan.
