Network
2. Mencegah cacat lahir janin
Buah blpukat mengandung folat yang penting untuk dikonsumsi ibu hamil.
Karena kandungan folat akan meningkat saat pembentukan sel dan jaringan baru.
Baca Juga: Kunci Jawaban PAI Kelas 2 SD Halaman 88, Nabi Ishaq AS Terkenal Nabi yang..
Jadi tidak heran jika ibu hamil sering diberikan suplemen tambahan asam folat ataupun folat ketika hamil, ini untuk mengurangi risiko cacat lahir.
Folat berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.
3. Menjaga kesehatan jantung
Buah alpukat mengandung lemak sehat, lemak tak jenuh.
Baca Juga: Kunci Jawaban Tema 8 Kelas 5 SD MI Halaman 63 65 Subtema 2 Perubahan Lingkungan, Pembelajaran 2
Dengan mengkonsumsi lemak tak jenuh dapat membantu mengatur ataupun menormalkan kadar kolesterol tubuh juga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kalau kadar kolesterol menurun, kolesterol jahat juga menuruh sehingga akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
4. Menurunkan resiko gangguan metabolik
Mengkonsumsi buah alpukat secara rutin bisa menurunkan resiko terkena penyakit metabolik, gangguan pembuluh darah, diabetes, sakit jantung, dan stroke.
