Network
Dalam bersepeda pastinya membutuhkan energi yang ekstra, maka dari itu sebelum bersepeda ada baiknya untuk sarapan terlebih dahulu.
Karena dikhawatirkan akan lemas jika tidak sarapan terlebih dahulu sebelum memulai berolahraga bersepeda.
2. Periksa sepeda
Memeriksa sepeda sebelum digunakan untuk berolaharga, seperti memeriksa bagian bagian penting dari sepeda.
Bagian bagian penting sepeda seperti memeriksa tekanan angin yang ada pada ban, mengecek apakah kondisi rem bekerja dengan semestinya.
Yang terakhir memeriksa bagian gear sepeda apakah ada bagian yang kurang kencang, apabila dirasa kurang anda dapat memperbaikinya terlebih dahulu.
3. Jarak tempuh
Ini penting bagi pesepeda pemula mengenai jarak tempuh, jangan memaksakan diri untuk menempuh jarak yang jauh bagi pemula
