Network
BANJARNEGARAKU - Tubuh bak model merupakan goals bagi setiap wanita, maka tak jarang dari mereka menyebut sebagai bodygoals.
Tubuh langsing, pinggang ramping, kaki jenjang adalah impian. Berbagai cara dilakukan agar tujuan tersebut tercapai.
Diet adalah jawabannya, namun diet yang dilakaukan harus sehat dan tidak menimbulkan efek samping yang negatif bagi tubuh.
Baca Juga: Rambut Anda Rontok Parah, Atasi Dengan Cara Ini Simak Tips Berikut
Dilansir banjarnegaraku.com pada halaman portaljogja.com, berikut cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami.
1. Makan makanan lebih banyak protein
Salah satu cara alami menurunkan berat badan, yaitu makan lebih banyak protein. Protein memberi rasa kenyang lebih lama dan menghindari makan berlebihan.
Dengan cara makan lebih banyak kalori, berat badan mengalami penurunan tanpa kehilangan kalori.
Selain itu, diiringi kegiatan olahraga pastinya juga akan memperoleh bentuk tubuh yang ideal.
2. Minum air sebelum makan
Baca Juga: Cara Memiliki Kulit Glowing Bak Aktris Korea, ini Caranya
Metode alternatif lain sebagai cara alami menurunkan berat badan, yakni minum air sebelum makan.
Menurut penelitian terbaru, minum sekitar 16 ons air 30 menit sebelum waktu makan dapat membantu tubuh menjadi langsing.
Solusi terbaik mendapatkan tubuh sehat dan ideal secara cepat dan alami dengan minum 1-1,5 liter air setiap hari.
Jumlah air sebanyak 1-1,5 liter air membuat tubuh terhidrasi, kemudian tubuh tetap sehat dan langsing.
3. Minum kopi lebih banyak
Salah satu cara alami menurunkan berat badan dengan minum kopi lebih banyak.
Kopi kaya akan kafein dan antioksidan memberi dampak positif bagi tubuh, yaitu mengendalikan nafsu makan, mempercepat metabolisme hingga meningkatkan pembakaran lemak saat berolahraga.
Baca Juga: Cara Mengatasi Trauma Psikologis, Simak Artikel Berikut Ini
4. Makan makanan pedas
Cara efektif menurunkan berat secara cepat dengan makan makanan pedas.
Rasa pedas tidak hanya nikmat dan menggugah selera, tetapi komsumsi makanan pedas bisa membuat badan lebih ideal.
Zat capsaicin yang terdapat pada cabai terbukti secara ilmiah membantu menurunkan berat badan karena mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pengeluaran energi.
Kemudian makanan pedas berpotensi membuat orang mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang biasanya mereka konsumsi.
Baca Juga: Jangan Bingung di Jogja Banyak Tempat Foto Keren dan Wisata Malam
Kebiasaan menambahkan saus pedas ke makanan sebenarnya dapat membantu menyingkirkan dan mengurangi berat badan yang tidak diinginkan
Demikian 4 cara menurunkan berat badan secara alami untuk mencapai bodygoalsmu.
Artikel ini telah terbit dengan judul 4 Cara Menurunkan Berat Badan Alami dengan Cepat, Salah Satunya Minum Air Sebelum Makan di portaljogja.com.*** (Suryatiningsih/Sugih Hartanto/portaljogja.com)
