Network
BANJARNEGARAKU - Istilah self healing sering kita dengar belakangan ini. Self healing kerap diidentikkan dengan kegiatan jalan-jalan sebagai cara untuk meredakan kelelahan emosional pun mental yang ada dalam diri kita.
Di media sosial sendiri, self healing sering digunakan untuk menyuarakan pentingnya menjaga kesehatan mental. Sebab, selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga sama pentingnya.
Salah satu cara melakukan self healing adalah dengan menyenangkan dan menenangkan hati, seperti jalan-jalan atau piknik.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Bisa Jadi Mood Booster Kamu, Apa Saja? Simak Penjelasan Berikut
Cara ini merupakan salah satu alternatif yang ampuh untuk mengatasi kelelahan emosional dan mental kita. Misalnya stress karena pekerjaan, keluarga ataupun percintaan.
Sedangkan dalam ilmu psikologi, self healing diartikan sebagai sebuah proses penyembuhan diri dari luka batin.
Self healing bertujuan untuk memahami diri sendiri dan membangun pikiran positif dari hal-hal yang terjadi dalam hidup.
Ada beragam cara yang mudah dan lebih sederhana yang bisa dilakukan dalam upaya self healing selain pergi berjalan-jalan ataupun piknik. Diantaranya yaitu:
1. Berhenti sejenak menggunakan media sosial
