Network
Penelitian membuktikan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan di media sosial, semakin besar pula kemungkinan untuk mengalami depresi.
Baca Juga: Ada Objek Wisata Baru di Desa Blambangan, Berikut Selengkapnya
Lakukanlah detoksifikasi media sosial, kurangi waktu berselancar di dunia maya.
Meskipun terasa aneh pada awalnya, namun hal ini akan sangat membantu untuk membuat suasana hati menjadi lebih baik, sehingga kondisi emosional dan mentalpun ikut stabil.
2. Melakukan hobi
Melakukan hal yang kita sukai dapat menjadi sarana untuk menyalurkan energi yang negatif menjadi suatu bentuk yang postitif untuk diri kita.
Misalnya melukis untuk mendeskripsikan perasaan akan menghasilkan suatu karya seni. Atau juga berolahraga yang akan mebuat tubuh menjadi sehat.
3. Menulis
Menulis dapat membuat pikiran seseorang menjadi lebih fokus ke satu hal, sehingga hal-hal lain yang sebelumnya mengganggu akan lebih terabaikan.
Baca Juga: Bagaimana Proses Terjadinya Siklus Air? Kunci Jawaban Kelas 5 SD MI Tema 8 Halaman 8, 10, 13
