Network
BANJARNEGARAKU - Good food for good mood. Bagaimana makanan bisa jadi mood booster seseorang?
Makanan dan mood ternyata memiliki hubungan yang saling berkaitan. Pengaruh makanan terhadap mood berhubungan dengan keberadaan serotonin pada sistem saraf.
Serotonin adalah hormon yang berperan penting dalam mood atau suasana hati karena mampu membuat tubuh merasa bahagia. Produksi hormon ini bisa ditingkatkan dengan mengkonsumsi sejumlah makanan.
Baca Juga: Lestarikan Budaya, Ini yang Dilakukan Pemkab Banjarnegara
Sejumlah studi menunjukkan bahwa makan makanan yang mengandung serotonin dapat membuat orang merasa bahagia, sehingga jenis makanan tersebut bisa dijadikan sebagai mood booster.
Lalu, makanan apa saja yang bisa menjadi mood booster kamu?
1. Coklat Hitam
Menurut penelitian, coklat hitam banyak mengandung anti oksidan dan dapat meningkatkan hormon serotonin. Inilah yang membuat mood kita menjadi baik.
2. Pisang
