Network
Baca Juga: Azka Vs Vicky Siap Adu Jotos, Tak Ada Dendam Pribadi
Ada beberapa hal yang bisa kita mulai lakukan dan biasakan untuk melatih disiplin diri.
1. Mulailah dengan menentukan goals atau tujuan
Kebanyakan orang gagal untuk disiplin sampai akhir karena tujuan mereka tidak jelas. Misal goals diet kamu bulan ini berat badan 50 kilogram, maka harus diperjelas di angka 50 kilogram.
Karena akan menjad tidak jelas apabila goals kamu hanya sekedar berat badan harus turun bulan ini.
2. Berilah alasan kenapa goals atau tujuan tersebut penting
Goals bulan ini berat badan harus 50 kilogram kenapa penting? Misalnya, demi hidup sehat dan tidak gampang capek kalau banyak beraktifitas, menambah rasa percaya diri, tidak kesulitan dalam memilih baju dan lain-lain. Kamu sendiri yang tahu seberapa penting goalsmu tersebut.
3. Buatlah list apa saja kira-kira yang menjadi rintangannya
Nah, dari berbagai alasan tadi buatlah juga list mengenai apa saja yang menjadi rintangannya. misalnya waktu olahraga yang kurang, suka makan atau minum yang manis-manis dan banyak mengandung gula, kurang mengkonsumsi air putih dan masih banyak contoh lainnya.
Dengan mengetahui rintangan apa saja yang akan kamu hadapi, kamu akan belajar untuk melihat apa tindakan yang harus kamu ambil untuk mengantisipasinya.
4. Buatlah kebiasaan baru
Jangan berharap akan ada perubahan kalo kita sendiri tidak membuat sebuah perubahan. Dari daftar rintangan yang sudah dibuat, apakah ada kebiasaan baru yang bisa kita bentuk?
