5 Rekomendasi Menu Sahur yang Praktis dan Sehat, Dijamin Bisa Cegah Lapar Seharian

Ikan juga bisa diolah menjadi berbagai masakan, dan pastinya enak.

5. Sayur dan buah

Sayur dan buah mengandung banyak mineral dan vitamin yang bisa membantu mencegah rasa lapar dan haus saat berpuasa.

Selain, itu kandungan air dalam sayur dan buah juga bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.

Selain 5 makanan diatas, minum air yang cukup menjadi salah satu faktor penting dalam berpuasa, karena kita harus tetap memenuhi kebutuhan cairan tubuh, agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Demikian ulasan mengenai 5 rekomendasi menu sahur yang praktis dan sehat, dijamin bisa cegah lapar seharian. Semoga bermanfaat.***