Network
BANJARNEGARAKU - Tak jarang, menahan diri untuk melakukan sesuatu yang berdampak buruk bagi kesehatan sangatlah sulit.
Padahal, dari kecil kita sudah dibentuk untuk bisa menahan diri dari hal-hal yang merugikan, seperti berbohong, mencuri atapun mengkonsumsi makanan yang kurang sehat. Hal ini berkaitan erat dengan self control.
Self control adalah kemampuan kita mengendalikan sikap dan perilaku dalam menentukan sebuah keputusan, dan juga melatih kedisiplinan diri.
Baca Juga: Tips Memilih Furniture untuk Rumah Minimalis yang Cocok Bagi Pasangan Milenial
Sebuah eksperimen dilakukan oleh psikolog terkemuka asal Standford University, Profesor Walter Mischel.
Berjudul The Marsmallow Test, eksperimen ini dilakukan dengan cara membayangkan jika kita diberi marsmallow, kemudian kita dilarang untuk memakannya, dan jika kita berhasil maka kita akan mendapatkan marsmallow tambahan.
Self control yang baik bisa memprediksi hidup yang lebih baik dalam berbagai aspek, dari prestasi sampai kebahagiaan jasmani dan rohani.
Penelitian lain juga menyebutkan jika orang dengan self control diprediksi memiliki hubungan intrapersonal yang lebih baik, karena orang-orang dengan self control yang baik bisa lebih disiplin dalam menempuh proses pembelajaran.
Baca Juga: Ari dan Ririn Melakukan Langkah Samping, Kunci Jawaban Contoh Soal UAS PAT PJOK kelas 5 SD MI
