Network
Ia juga berharap agar jangan pernah membuat perubahan mendadak pada pola makan atau kebiasaan makan.
Tubuh serta pikiran akan membutuhkan waktu untuk mengikuti tips kesehatan ini.
"Berubah terlalu cepat dapat terbukti kontraproduktif. Buat perubahan sederhana dan tingkatkan secara perlahan tapi pasti sampai mencapai tujuan yang inginkan," harapnya.
Ini adalah tips kesehatan yang cukup sederhana untuk diikuti. Hanya perlu sedikit latihan dan akal sehat untuk makan dan tetap sehat. Diet yang baik bersama dengan olahraga dapat membantu Anda tetap sehat dan bugar.***
