Network
BANJARNEGARAKU - Apakah Anda ingin sehat sepanjang masa? pada artikel ini dr Minachun Syania R akan berbagi 5 Tips Kebugaran dan Kesehatan yang Luar Biasa.
dr Minachun Syania R pada artikel ini akan membocorkan tips bugar dan kesehatan yang luar biasa, agar kita bisa sehat sepanjang masa.
Berikut 5 tips sehat untuk menjaga kesehatan dari dr Minachun Syania R, dokter RSI Banjarnegara selengkapnya.
Baca Juga: Perubahan Energi ketika Bermain Layang-layang, Kunci Jawaban Kelas 4 SD MI Tema 9
Tips 1, Bergerak
Pertama-tama, jika Anda ingin tetap bugar dan sehat, Anda harus bergerak.
Setiap hari Anda perlu memikirkan bagaimana Anda bisa bergerak agar tubuh Anda tetap dalam kondisi yang baik. Ada banyak hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk tetap bergerak sepanjang hari.
Meskipun pergi ke gym adalah ide bagus, Anda tidak perlu menghabiskan satu jam di gym untuk mendapatkan gerakan yang Anda butuhkan.
"Luangkan waktu untuk memotong rumput sendiri, naik tangga, parkir lebih jauh di tempat parkir, atau bahkan bermain dengan anak-anak Anda. Ini akan membantu Anda untuk mendapatkan latihan yang Anda butuhkan secara teratur dan juga bagus untuk menurunkan tingkat stres Anda juga," kata dokter Minachun Syania.
