Network
Jadi sangat jelas bahwa Anda perlu tahu makanan apa yang harus dihindari agar
asam urat tidak mengancam kesehatan kita.
Jadi salah satu cara efektif mengatasi atau mencegah asam urat adalah dengan memastikan bahwa kita tidak mengonsumsi makanan yang mengandung kadar purin tinggi.
dr Rury menyebut sejumlah makanan yang haus dihindari agar tak terkena serangan asam urat diantaranya daging, termasuk unggas dan ikan, karena mengandung purin.
"Batasi makanan jeroan jantung, hati, makarel, herring dan teri. Daging merah dan beberapa ikan seperti tuna, salmon, cod, lobster, scallop, dan udang juga mengandung purin tingkat sedang hingga tinggi," sebutnya.
Ia juga menambahkan jika sayuran tertentu masuk daftar makanan yang harus dihindari, diantaranya, kacang polong, kacang-kacangan, jamur, kembang kol, asparagus, dan bayam.
Baca Juga: Manfaat Belajar Berenang, Contoh Soal PJOK PAS Semester 2 Kelas 1 SD MI Lengkap dengan Kunci Jawaban
"Konsumsilah dalam jumlah yang sangat terbatas setiap hari jika Anda memiliki riwayat asam urat," tambahnya.
Makanan lain yang perlu dihindari adalah, produk susu tinggi kandungan lemak.
